昨日の朝より痛みが・・・
山歩きの翌日の昨日朝よりも、左脚脹脛に痛みが強く出ている。仕方なく朝から脹脛に湿布を2枚を貼った。明日の朝に回復状況と天気予報を確認して、今週の氷ノ山行きを判断することにする。現在日曜日は雨予報の現地だが、台風が東寄りの進路を取り月曜日の晴れ予報がずれ込んでくるのではと勝手に考えている。宿やバスの予約があるので、明日判断できなければ中止にする・
筋肉ほぐしのRunのはずが・・・
昨日の山歩きで体中が痛むので、筋肉ほぐしの軽いランのつもりで公園に向かう。入念に準備運動を済ませ走り始めたが200mも走れず歩き始めた。500mほど歩いた後、1kmを走るつもりでゆっくりと走り出す。走り始めとは違って余裕をもって1kmを走った後500mを歩く。残りの800mを軽く走り始めたが、途中で追い抜かれたので付いて行ってしまった。これが失敗で、整理運動の時に感じなかった左脚脹脛と右足首の痛…
山歩きトレーニング
イベント開催自粛解除
政府が「イベント開催自粛解除」を実施したが、一昨日と昨日、今日と一体何が変わったのかと不思議に思う。全国のCovid-19 感染の状況が著しく変わったということもなく、Covid-19 感染に対して新な対処法が実施されるわけでもない。やっていることは国民に「お願い」することだけで、検査も濃厚接触者に対してだけというのは変わっていない。イベント開催自粛解除で会場で感染者が発生拡大した時、政府はいっ…
自粛後初の土曜日ジムトレ
土曜日のジムトレはCovid-19 感染の自粛後初めてで、混んでいれば止めるつもりで出かけたが平日と同じ程度の人数だったのでジムに入った。今日からの課題は可動域を広げることを意識する。可動域を広げるのはメインメニューのスクワットとベンチプレスで、ついつい重量を上げたくなるのを我慢してしばらくは軽い重量からスタートする。ランニングの準備運動ではすでに取り入れていて、屈伸を一番下まで腰を落とすように…
酢橘を頂きに外出
毎年友人だった船場のお店で待ち合わせをしていたが、今年は彼のお墓参りに合わせて上六で昼前に会って酢橘を頂く。食事を一緒にするつもりだったらしく上六近辺でコーヒーも飲めるお店を探す。この近辺は昔と違って入ってもいいね、といお店が見つからず何度も苦労することが続いている。今回はコーヒーも一緒にということだったので喫茶店を探して入る。12時前だったのですぐに食事を始められたが12時を回るとお店が混みだ…
今日の公園2周 疲れた
昨日の3週間ぶりのジムトレで体中が筋肉痛で傷む。ゆっくりと体を動かし筋肉をほぐす意味で2周を走るつもりでスタートする。先日の2周タイムに比べると3分遅いタイムで呼吸は苦しくなかった。走り終わって感じたのはただならぬ疲労感で、あまり体をいじめていなかったので昨日今日と少し無理をしたみたい。
◇速度：7分16秒／km・8.3km／h
◇心拍：max155bpm・avg140bpm
◇ピッチ…
カボチャの煮つけ
3週間ぶりのジムトレ
朝の間に国勢調査をWEBでチョネチョネと回答しジムトレに向かう。東北旅行の前に3度ジムトレに通ったがそれ以来になるので3週間ぶり、Covid-19 感染の自粛解除後では4度目になる。公園のいつもの場所でストレッチを始めると、いつもキャッチボールをしているメンバー2人に声を掛けられた。一人にはストレッチを始めた時に「いつもより遅いね」、もう一人にはストレッチを終えてジムに行こうとした時に「早いね」…
マイナポイント 取得のために
5000円のマイナポイントを貰うため、Edyに2万円をチャージした。ポイントは10月に付与される予定だが詳細はあまり理解していない。またEdy独自でキャンペーンも実施されていて、知らない情報がまだまだあるのかもしれない。
東北旅行から1週間が経ちCovid-19 感染の症状も出ていないのでジムトレに行く予定をしていたが、今日は睡眠不足で頭がさえていないので止めることにした。
青森への飛行軌跡、粟島に間違いなかった
9時59分、眼下に見えた島は間違いなく粟島です。
FlightAware フライト追跡
今8月30日に出かけた東北旅行、今日の伊丹空港発8時55分の飛行機で青森に向う飛行軌跡を見ながら空からの景色を思い出しています。10時36分に富山湾の海上に出た所で機長の機内アナウンスがありました。ここから沿岸沿いに飛行し、上越市など沿岸の都市が見え始めます。少し前の記憶を辿りながら軌跡をたどるのは結構楽しいです。疑似体験を含めてこのアプリは面白いです。
公園2周 達成
公園に向かう途中で右足首のサポーターを忘れたことに気が付く。スピードアップして足首に負担を掛けたくないので、2周をゆっくりと走ることにする。準備運動を終え意識しながらゆっくりと走り始める。真夏のような気温ではないし、風があり湿度も昨日より低いようで走り易い。スピードを押さえひたすら走る。2周目も疲れなく突入する。前回は1周半で終わったが、今日はその目印を軽快に走り抜ける。残り800mのところまで…
長居公園のランニング 100回に
＜9月13日＞
10時前から公園に出かけ走る、風がなく蒸し暑く準備運動で汗が滲む。今日も2周を目指したが1周が走れず、2分間歩いてようやく1周を走り終えた。ランニングが100回に達するのはいつも師走のことで、3か月も早く100回に到達してしまった。Covid-19 感染の自粛で外出の機会が減り、公園が唯一の息抜きだったのだ。これからもこういう状態は続くのだろうが、Covid-19 に感染しない…
今日発売に5公演の芝居 10時30分で完売
「報道1930」児玉龍彦（東大先端研）
司会の松原氏が好きではないのでBS-TBS「報道1930」は見ないのだが、たまたま児玉氏がCovid-19に関して話していいたので観ていた。ようやく私が疑問に思うことを地道に研究されている専門学者に出会ったいう感じである。
5月26日の当ブログ「柔道の乱取り、やらない不思議」で、ソーシャルディスタンスを守るために乱取りはやらないという報道に対して書いた。感染者ではない人同士ならOKなはずで…
公園1周半
ジムトレ、ジムトレと頭に浮かんでくるが、それでも公園を走ることに。急に頭に浮かんだのは「2周にチャレンジしようか？」だった。
ゆっくりと走り出す。1周はなんとか走り切れ2周目に入った。でも脚が持たないような気がしてきた。何とか半周だけでもと走り切った。そう無理しない方がいいのだ・・・。
やろうとしていることが、上手くやり切れずにいる・・・。
◇速度：6分53秒／km・8.7km／h…
勝間南京（NHK大阪「えぇトコ」）
昨日の放送が大阪府河南町の「えぇトコ」で、その中で「なにわの伝統野菜」を栽培する農家が紹介された。農家に転職されて10年足らずの方だったが、楽しそうに生活されている姿が印象的だった。その栽培している野菜に「勝間南京」も紹介された。「勝間南京」は現在の大阪市西成区玉出町にあった「勝間村」特産の南京で江戸時代末期から存在していた。しかし、明治時代に伝わった西洋カボチャの普及と食生活の変化、手間のかか…
酸ヶ湯温泉で食べた「焦がしにんにく」
酸ヶ湯温泉で4泊したのが、雨や外出できなかった2日間はお昼を食堂で摂った後部屋でビールを飲んでいた。その時に食べていたのが「焦がしにんにく フライ」で袋に73g入っている。フライは１片は小さくなっているので、一度口にすると止まらなくなり4/5ほどを宿で食べた。その影響かその夜は体が火照るようで何か違和感を感じていた。それを指摘されたのは白神岳登山のために泊まった山荘の主人の言葉だった。明日歩く白…
10日ぶりに長居公園へ
10時過ぎから走ってみた。脚はいつもより軽く動いてくれるが息が苦しい。出だしから終わりまで平均ペースで、こんな走り方は珍しい。8月に走っていた頃とは気候が変わっていると感じる。東北旅行の流れから、疲れもなく体と気分の切り替えがうまくできたようである。
空だった冷蔵庫も日常生活ができる程度に増えた。公園のランニングは続けるが、1週間ほどは交通機関を使わない自粛生活を送る。悩むのは屋内のジムト…
6日夜、秋田から帰阪
ANA出発便を早めようとしたら
台風10号が経験したことがない大型ということで、秋田からの出発便を早めようとしたら3便の内の2便、8時15分と12時45分の便が欠航になっていた。「エッ！」台風の影響か？ と考えたが、ANAは9月から減便するとニュースが流れていたし、私が予定していた飛行機はまだ空席のある状態なので、多分それで結構したのではと考え直した。この大きな台風はスピードを速めたらしいので、スマホメールを登録して欠航時のメ…
男鹿半島と八郎潟
白神岳 マテ山分岐まで
弘前にも「こみせ」があったはず・・・（9月3日）
温泉も疲れる
八甲田大岳
銭湯の知らない世代かも・・・
この酸ヶ湯温泉に来て、今の若者のお父さん世代は銭湯を知らいないのではと、ふと思った。温泉場も時代と共に変わっていくが、ここ酸ヶ湯温泉は「混浴を守る会」という、今時目にも耳にもしない「混浴」という文字がある湯治場である。千人風呂の混浴湯船に「最近マーナの悪いお客様が・・・」ということで、エアーではあるが区域を分け女風呂の区画に衝立のような目ふさぎまである。この「マナーの悪い」というのは若者だとばか…
明日は八甲田山を歩く
明日は晴れではないが雨の確立が低くなり、気温も25度ぐらいに上がりそうなので山を歩いてみる。と、ここで気が付いたのだがGarminのGPSに地図を入れてなかったこと。加えてパソコンの接続ケーブルも忘れれてきたので、現在位置の確認のためヤマコレの地図アプリをスマホにインストールした。ほんの数年前に比べると進化したものだ。地形図とコンパスは持ってきたので問題はないのだが、地図付きのGPSは便利なのだ…
横なぐりの雨に虹
東北旅行スタート（１）
朝日陰が涼しかったので一仕事
朝表に出ると、風もあり日陰の気温も高くなかった。ジムトレに行けなくなる可能性があったが、以前移動した門柱を撤去した。昔軽四の車を玄関に駐車するために移動した門柱はブロックを2個組んだものが5段で一組で、一組を隣の境界に積み直していたが最近道路側への傾きが増していた。地震があれば間違いなく道路側に倒れ込む状態で、車が駐車することもあり気になっていた。
問題は最初の撤去に使った「石頭ハンマ」ー…
トランプさんとえらい違いが！！
アベさんまた逃げたか、という印象だけ。結果を出さなければ言うが、結果は何も残っていない。目の前の問題しか目が向いていないし種まきもしていないので、10年、20年先に花が咲き実がなることもない。ただ未来に負債を残しただけで美辞麗句の口先だけだった。その点トランプ氏は次元が違うようである。
アメリカの国情があるだろうが私には信じられないことばかりだ。大統領になれば・・・、なるためには何でもあり…
旅行2日前の梱包
ランニングもジムトレも止めて、東北旅行の2日前だが４０L ザックへの梱包を始めた。いつも前日に慌てて梱包を始めるのだが、Covid-19 感染が影響しているのかもしれない。機内持ち込みのバックを少し大きめのものに変えて、N95マスクが余裕で収納できるものにした。Covid-19 感染予防は除菌ティッシュのつもりだったが、これをスプレーに変更しキッチンペーパーを適当な大きさにして携行することにし…
今日の雨雲は南東から
14時過ぎ頃からゴロゴロと雷が鳴りだした。雨雲レーダーを見ると住まいより少し北東方向に赤色の雨雲がある。テレビ画面に「東大阪市に大雨警報」のテロップが流れる。遠く離れていないのにここには雨が降っていない。
気が付くと外が暗くなってきた。慌てて洗濯物を取り入れたが、雨は降り始めたところで道路も濡れていない。三輪車にもカバーを被せ新聞や郵便物を取り入れ自宅にいると、急に大きな音を立てて土砂降りにな…
「学校の『感染対策』ずれていないか」（6/25 朝日新聞 教育｝
国立病院機構仙台医療センター・ウイルスセンター長 西村秀一氏の記事が掲載されていた。各地の学校で夏休みが明け、多くの学校では毎日のように先生たちが机を消毒しているらしい。メディアや専門家が「接触感染」のリスクを強調してきたためで、ウイルス学の立場からすると科学的根拠に？が付き方向がズレているのでは、という記事である。「学校や家庭から『感染者を一人も出さない』と過剰ともいえる予防策で疲弊するより…
何処に仕舞ったのか・・・
今日はジムトレに行くつもりでいた。それまでに時間があったので東北旅行の準備を始めたら、熊避けに使おうと考えていた昔の携帯ラジオが見つからない。あるだろうと思うところを探してみたが見つからず、ジムトレを諦めて探し続けやっとのことで見つけ出す。電池がなくなっていたので入れ替えて試してみた。鳴らない、ウンともスンとも音がしない。イヤホンがセットにしてあったのでイヤホンジャックに差し込んだ。ガリガリ、ガ…
久しぶりに梅田で買い物
梅田のモンベル、ジュンク堂とタワー・レコードが今日予定のお店だったが、タワー・レコードをメモに書き忘れたので寄れなかった。
モンベルではレインウエア上下の買い替え、熊避けのベルを購入する。ALBiにある現在のお店が大阪駅のルクアに移転するので今月の30日で閉店する。ルクアでの開店は9月の中旬とのことだった。従業員の三浦さんの顔が見えなかったので聞いてみると、すでに1か月の休暇に入っているらしく…
このまま秋が来て欲しい
昨日の夕方に雷雨があり今日の朝は過ごしやすかった。昨日の失敗を繰り返さないように朝食はパンにして、公園へ走りに出かける。軟弱者で1周を走り切れず途中3分歩いたが、汗は出るけれど暑さで苦しいということはなかった。東北旅行中には困るけれど、小さな台風が一つ来てくれるとそのまま秋に突入したりして・・・。
◇速度：7分17秒／km・8.2km／h
◇心拍：max253bpm・avg137bpm
…
お昼は焼うどん
雨で気温が下がったので2階で探し物
15時頃BS放送が急に消えてしまった。外はまだ明るいのだが雷雲ではと思って雲レーダーを見ると、中央が赤色になった雨雲が近づいていた。まだかなと待っていると外が暗くなり、何度もドカン、ドカンと雷鳴がとどろいた。雲はすぐに通り過ぎたが久しぶりの雷さんだった。雷鳴が遠のいたがBS放送は暫く映らなかった。BS放送は激しい雨をもたらす雲の予報になっている。
雨も止み気温も下がったので2階の閉め切った…
ニューヨーク・タイムズ(NYT)の香港拠点がソウルへ（7/14)
古いニュースなのだが日本では本当の理由は報じられなかった、という＜ハーバー・ビジネス・オンライン＞の浅野健一氏記事である。中国が「国家安全維持法」を制定し、伝統的に自由だった香港での「報道の自由」が脅かされるというで、デジタル・ニュース部門のアジアのグローバル拠点がソウルに移転する。当初移転先の候補には東京も上がっていたが、「報道の自由」がないことでソウルに決定されたと記者は考えている。
移転…
筋肉ほぐしでジムトレへ
前回と同じメニューで重量を増やさないで2回目のジムトレをこなしてきた。今回も公園でストレッチを済ませたのだが、暑くて暑くてそれだけでシャツが汗ばんでしまった。自粛明けで色々システムが変わっていてロッカー内の滞在人員をコントロールするため、着替えを済ました後ロッカーのカギを事務所に戻すことになっている。前回はそれを知らず鍵をジム内に持ち込んでいたので、これからはと帰り際に説明を受けている。
…
ひどい筋肉痛はなかったけれど・・・
昨日半年ぶりにジムトレに出かけて、滞在時間を短くしCovid-19 感染の確率を下げるため運動後のストレッチを省いて帰宅した。そのため昨日は自宅でのんびりとストレッチを済ませた。そのおかげでもないが、ひどい筋肉痛は起きていなかった。ただ腰回りの背骨がまったく曲がらず、ラジオの6時半の体操でも前屈がまったくできない状態だった。それでも筋肉ほぐしのために公園のランニングには出かけるつもりでいた。
…
Covid-19 自粛明け初のジムトレ
2月21日からジムトレから遠ざかっていて、半年ぶりのジムトレである。スキーシーズン最後の安比高原で4日間滑っていたら、今まで感じたことのない疲れを感じてジムトレの必要性を改めて感じた。しかしその後はCovid-19 感染の影響で自粛生活が続き、ジムトレはご無沙汰している。ただ長居公園を走った後に上半身の運動を取り入れ、少しは効果があるのかなと思っていた。ところが、先日の墓参りで片道30分ほどバイ…
東北旅行 白神岳へは軽量で
1週間のANAの東北パック旅行は8月末までに終了せず9月に継続するため、事後申請のGoToキャンぺーンに該当しないようである。旅行申し込みが1日遅れていればGoTo割が適用できたのにと思うと少し損した気分である。
天気が良ければ酸ヶ湯温泉の帰りに白神岳を登るつもりでいる。8時間の歩行を考えると荷物をできるだけ軽くしたいので、翌日の宿泊地近くの東能代駅のロッカーに荷物を預けることにした。この…
東北旅行、飛行機でもCovid-19 感染
旅行途中で白神岳の山歩きを予定しているので能代と秋田の宿泊先は予約していなかった。今日は暑さのためランニングを中止したので、旅行・山歩きの装備と旅程表を作成した。酸ヶ湯温泉の4泊後、白神岳登山口駅までの交通機関をＪＲのジパング割を利用することにした。白神岳登山口駅と男鹿駅を経由し、青森駅から秋田駅を利用すると296ｋｍでジパングが使え、利用期間も2日あるので購入に関しては問題はない。問題は青森－…
藤本義一原作「嫉妬」放送
＜8月16日＞
昨日ＡＢＣテレビの「嫉妬」を原作藤本義一ということで観ていた。演出が何か変だなと思いながら結局最後まで見てしまった。
大昔、市民大学の講師として話したことが今でも記憶にある。生きる目的のような意味なのか「源氏物語」を現代語に訳くしたいと話されたていた。語訳には15年ほどの年数が必要なので、訳し終えるまでは生きたいと。当時の藤本氏の年齢を計算してみるとまだ40代のはずで、70歳…
豚肉野菜炒めあんかけ
敗戦にしては？
「敗戦」「終戦」議論は大昔から色々あったようだが、戦争体験者が少なくなる一方の今だからこそ「終戦」を「敗戦」に変えた方がいいのではと思う。
まず今日のテレビ番組表だが、Covid-19 感染の影響か午前午後の終戦記念日の行事をメインにする中継番組が見当たらない。そして昨日は全国の遺族会が会の継承者が見つからず、次々と解散しているというニュースが流れていた。
先日NHKスペシャル「渡辺恒雄…
朝も暑くて・・・
この暑さで家にいる間は夜もエアコンはほぼ運転ののままだが、朝目覚めてから長居公園から帰るまでは窓は解放し、サーキュレーターで空気の流れを作りエアコンは停止できていた。ところが今日は室内と外の温度に差があり過ぎて、そのままエアコンは運転したままである。夜は温度設定を27.5℃していて夜中に汗もかかずに過ごせていて、それでも日陰になる裏手は風も通り朝の間はヒンヤリとしていたが、今日の最低温度は28℃…
時間を潰せない・・・
パソコンに向かう時間が少なくなってしまった。今までの写真を整理して「遊びの自分史」のようなものができてしまって、パソコンで何かをやるということがなくなってしまったのだ。今パソコンでやっているのは「ブログ」と家計簿、株損益表の更新ぐらいである。一つ残っているとしたら妹に残すインターネットを利用しているパスワードの解読表である。銀行などの資産と会費など引き落としされているカードや利用会員先などで使用…
「ひるおび」恵と森さんのエンターテインメント
色々なスタッフが関わっているのだろうが、MCの恵と天気予報の森さんコンビは天気予報だけで30分以上も続けられるエンターテイメントに作り上げたと思っていて、豪雨や台風時期は天気予報だけでかなりの時間を費やしている。最近はCovid-19 感染でいつものコメントが述べられるだけで面白みがなく、観ることも少なくなっている。今日は2件目の墓参りを済ませ疲れてしまったので、昼食はスーパーでバラ寿司と鶏モモ…
2件の墓参り、ようやく済ませる
墓花2組を購入してきた
1組は母からの申し渡しの墓参りで奈良の矢田寺にある。もう1組は母方の墓で、毎年盆暮れの墓参りに姉弟が集まっている。母の兄弟は皆80歳を超えていて、少しずつ参加できる人数が減ってきている。例年墓参り前に日程の連絡が入るのだが、今年はコロナの影響もあり墓の近所に住む私がやっておくよと提案した。その後相談の結果お願いすると連絡を受けた。その日が近づいてくると暑さのせいもあり、それが結構ストレスになって…
墓参りに戻った玄関に「帰れ！」の張り紙
テレビで掃除と墓参りで戻った実家の玄関に、色々中傷されたくだんの張り紙が貼られていた、と放送されていた。実家に帰る前に自主的にPCR検査を受けられていたそうで、中傷される謂れはないと怒られていたそうだ。青森は八甲田山、酸ヶ湯温泉がある場所で、ANAで8月末から出かけるので色々と考えてしまう。
沖縄県議会では飛行場で入県される方を対象に、唾液による抗原検査を行う条例について検討を始めているそうだ…
まじめに鶏唐揚げ
こまつ座「人間合格」（兵庫県立芸文）
芝居観覧で感染防止対策
製氷皿の氷が細かく割れない方法
先日の「ためしてガッテン！」で今まで放送してきた中で、この夏に役立ちそうなものをセレクトして放送された。その中の「ふわふわかき氷」の作り方にヒントを得て、製氷皿の氷を2分程電子レンジにかけて試してみた。レンジをかけた後しばらく放置すると表面が濡れてくるので氷同士が引っ付くという問題はあるが、製氷皿の形のまま割れない氷を取り出すことができた。暫く試行錯誤しながら、製氷皿の氷の表面を溶かす方法で試し…
8月末から酸ヶ湯温泉へ
昨日から大阪脱出を考え始めていて、できればお盆過ぎからの日程で組みたかった。しかし、長くもない連泊が取れなくて涼しくなっているかもしれない8月末からの日程になってしまった。酸ヶ湯温泉に泊まりながら八甲田山を歩くつもりでいる。
この後青春18切符で新潟まで出るつもりでいたが、ANAのパック旅行を色々といじっていたら規則のようなものが分かってきて、往きは青森、帰りは秋田からの飛行機を予約しパッ…
スマホの中国アプリの削除
199年代にホームページを作るのに参考にしていたWebがあった。今はブログに変わったが時々懐かしくて除くことがあり、参考になることは今でも掲載されることがある。プログラム関係に勤められていて、英語中国語が堪能なセールスエンジニアだったと認識している。
3年前に＜「ESファイルエクスプローラ」を削除しろ！！＞というのが掲載された。「Baidu」の「Hao123」にWindowsのパソコンが乗っ取…
関西フィルから留守電が
関西フィルから留守電が入っていた。また連絡を入れますとのことだったが、こちらから連絡を入れた。8月は定期の演奏会はないのだがと疑問に思っていたが、連絡の内容は9月の演奏会のことだった。海外の指揮者を予定していたが来日ができないのでプログラムを変えるということで、当日の出欠の確認だった。一度Covid-19 の感染を防ぐため縮小された演奏会に出席したが、心から楽しめる雰囲気ではなかったので欠席する…
登攀した屏風岩を調べてみた
山岳救助隊のドラマを見ていたら、屏風岩らしき山が見えたので地図で調べてみた。ドラマの中のルートでは屏風の頭は見通せなかったが、自分の登攀したルートはどんなだったろうかと興味がわき暫く調べていた。
当時予定していたのは雲陵ルートだったが超満員で東陵ルートに変更した（多分入山当日の登攀）。ここにも先行パーティーが入っていたが、このルートを上ることに決定した。ところが先行パーティーの登攀スピード…
8時間の睡眠！！
今日から8月で、あと5か月で2020年が終わってしまう。Covid-19 騒動で4月から自粛が続きどこに行くという計画も立てられず、体力維持のため、免疫力維持のためひたすら長居公園を走っているだけ。この変化のない生活に、昨日8時間の睡眠という変化が起きた。
2日前に山歩きに出かけたが、その前夜も8時間には届かなかったが7時間以上眠れた。山歩きをした夜は水分をがぶ飲みしたが、夜中のトイレはな…
迷ったけれど山歩き
Who was Jacqueline du Pré？（Allegro-films）
BBCのインターネットラジオをAVアンプで別のスピーカーで聴けるようにしたらこの音が凄く聴きやすくて、AMラジオやテレビの放送が流れていても全く耳の負担にならない。AVアンプはONKYO製、スピーカーはDIATONE製の小型スピーカーで東京にいた時代に購入したもので、価格は５、6万円ほどの安いもの。それでもラジオのスピーカーとは出てくる音は違っているようだ。オーディオ用のアンプ、プレーヤーやスピ…
バイクナビGorillaの地図アップデイト
7年前バイクに乗り始めた頃、地図本は購入したが頭の中に地図が出来上がっていなかったので、時々現在位置が分からなくなることが多々発生し先の行程が組めず苦労したことがあった。その後は山で利用していたGPS、通信機能のあるタブレット、ナビのYoupiteruを経て2014年からパナソニックのGorilla CN-GP540Dを使っている。Gorillaに変えてからは道順を間違うこともなくなってしまった…
あんかけソーメン
マイナンバーポイント付与に登録
7月の家計簿整理のためパソコンで銀行の引き落としを調べていたら、特別給付の10万円が7月9日に振り込まれていた。申込件数と処理能力から振込は7月末頃かなと計算していたが、意外と早く振り込まれていた。銀行口座を見れば振込確認はできるので問題はないが、その間何の連絡もないというのは新しいシステムなのかな・・・？
ついでにマイナンバー登録でポイントが付与されるサービスに楽天Edyを登録した。50…
部屋を模様替え
自分史らしきものも整理が終わり、パソコンを使って時間を潰すアイテムがなくなってしまった。残るのはこのブログの更新ぐらいで手持無沙汰になっていたので、いつも流れているBBCのインターネット・ラジオを少しマシなスピーカーで聴いてみようと思い、ケーブルの長さに合わせてアンプやスピーカーの配置を変えてみた。
ラジオにはRCA端子が付いているのでアンプに接続するだけで済むと思っていたのだが、スピーカ…
ドライアイの原因に油の分泌も関係！！（ためしてガッテン！）
涙の量が足りているのにドライアイの傾向がある原因に、脂の分泌が関係しているという実験データが出てきた。学会では「涙と油を関連付けるのは時期尚早」というのが定説だったが、長崎県の度島で行われた検査結果から関連性があるのではという論文が発表された。
涙腺とは別にまぶたには「マイボーム腺」と呼ばれる油を分泌する腺が上下・両目合わせておよそ100本あり、このマイボーム腺は年齢とともに機能しなくなる…
暑くて元気が出ない
長居公園に出かけるが暑くて「やるぞー！」という元気が出てこない。出がけにスポーツ飲料を飲んでこなかったので、公園の水道水だけでは口の中が渇いている感じがしてくる。こう暑いと1周を走り切る気力も途中で途絶えてしまい、記録ではMaxでも心拍が146bpmだったのに3分間歩いてしまった。無理をしないことは良いことなのだが・・・。
◇速度：7分9秒／km・8.4km／h
◇心拍：Max146bp…
珈琲豆購入で梅田へ
いつも地下鉄駅の駐輪場に三輪車を預けて街に向かっている。駐輪場ではシールを貼られるのだが、ハンドルに巻き付けられたそのシールが色褪せている。それもそのはず1か月前のシールで、街に出るのも1ヵ月ぶりである。ついでにTower Recordsによって「ぶらあぼ」の8月号の冊子を貰ってきた。「薄―！！」手に持つとその薄さが即座にわかる。公演案内のページがCovid-19 感染で極端に減っている。近畿圏…
3日連続のお日様が・・・
3日連続でお日様が出ていて、3日連続で洗濯、山歩きを入れて3日連続運動。山歩きの翌日のランニングは走り始めてすぐに足の疲れを感じ、我慢して2kmは走り終えたが脚は限界で、公園でのんびり過ごして終わってしまった。その夕方に通販の脹脛のサポーターが届き早速試着し、就寝までの間装着していた。夜は久しぶりに缶ビールを飲み水分の摂取量は普段より多かったが、今朝目覚めたのは7時で床についていたのは7時間と最…
4か月ぶりの山歩き
自転車保険を追加
バイク保険の更新をしたついでに、入っていなかった自転車保険の特約を追加した。2000円がアップされ8％ほどの金額がアップした。自転車保険は義務になっていたが、今まで保険に入っていなかった。頭の隅っこにいつも残っていたのがようやく解消された。
「歴史を巡るフェイクを疑え」（オピニオン＆フォーラム 朝日新聞)
私立西大和学園中学・高等学校教諭 浮世博史氏のインタビュー記事で、「歴史修正主義」といわれる言説が書籍やネットにあふれ、なかには事実誤認も多く、読む側にとって歴史リテラシーを身につける方法があるのか、というのがテーマのようだ。
ー「日本はすごい」という歴史観や、いわゆる歴史修正主義が支持されるのはなぜでしょうーという質問に、「保守派、歴史修正主義される人々の方が、大衆の心に入りこめているか…
南シナ海、東シナ海の「シナ」の意味
中国が南シナ海や東シナ海の軍事活動を活発に行っている。そして今回の豪雨をもたらした線状降雨帯の原因でも、天気予報では「シナ海」という言葉を使っている。想像できるのは「シナ」は「支那」だろうということである。頭に引っかかったので調べてみたらやはり「支那」中国のことだった。もともと「支那」は始皇帝の秦に由来するもので、英語のChinaなどと同じ語源で差別用語ではない。ところが「シナ」は国内では知られ…
エンパシーとシンパシー
新聞のコラムで、イギリスには「他人の感情や経験を理解する能力」エンパシーを学ぶ授業があると載っていた。Covid-19 感染に関して官庁や都庁の会見は、口先だけで現場の悩みや苦しみに思いが至っていない、とコラムと同様にとみに感じている。このことは官庁だけでなく普通の市民にも溢れだしていて、Covid-19 感染の恐怖からか差別まで起こっている。＜思いやり＞というのが日本人固有の資質などといわず、…
第二の膀胱（ためしてガッテン！）
先週の水曜日は線状降水帯の豪雨で飛騨川が氾濫し、19時のニュース時間が延長され災害関連が放送された。このため楽しみにしていた「ためしてガッテン！」が放送中止になってしまい、それが今日放送された。題名は＜朝までぐっすり快眠！ 夜間のおしっこ一発改善SP＞である。内容はおしっこを貯めるのは膀胱だけではなく、おしっこの元になる水分が血管から脹脛の間質部分に蓄えられる。この水分が就寝時に血液に戻され、お…
N95仕様マスク購入
先日、兵庫県立芸文センターのお芝居のチケットを購入した。800席で2階席がある中ホールで、自分の席は安い席なので2階の後方である。前後左右の席を空席にするので、当日は４００人弱の人がホールにやってくるはずだ。東京のライブでCovid-19 感染のクラスターが発生したニュースが流れたので、現在は感染していないが感染がやはり心配になる。そこで自己防衛のためにホール内だけはN95仕様のマスクを着装する…
＜新型コロナ 専門家は確率を語れ＞（朝日新聞7／11朝刊）
テレビ番組で感染病の専門家を呼んで、MCが意見を聞く場面が多くある。その専門家のコメントに違和感を抱いている。専門家の意見を聞いていると自宅に籠るしかないのだ。ノーベル生理学・医学賞を受賞した山本伸弥Dr．がランニング中でもエチケットでマスクをした方がよいと言うと皆がマスクをするし、していない人に芸人さんがエチケットを守れと言い始める。私はトレーニングでスピードを出して走る人でも、風が吹き無限に…
朝に雨が降っていなかったので
朝に雨が降っていなかったので、洗濯をして公園に走りに出かけた。いつものメンバーがキャッチボール前の草むしりをしていた。
準備運動を済ませゆっくりと走り出す。2kmまでは我慢して走り通したが、苦しくてここで2分歩く。少し心拍が落ち着くと苦しさもなく走り始めることが出来るのだ。走りながらスピードを緩めればと思うのだが、アップはできるのにダウンができない。今日はButt Kickの距離を400m…
新しい試み二つ
一つは包丁の取り扱い。以前ステンレス一体の包丁を床に落とした時に、柄の根元から折れてしまった。何かの拍子に細かなヒビが入り、錆によって脆くなったのが調べて分かった。現在は柄付きのステンレスの包丁を使っているが、柄の根元にやはり錆が発生していて、時々錆びを取り除いている。ある番組で料理人が包丁の扱い方をチラッと話していたのが頭に残った。それは「包丁を使い終わったら、すぐに洗って水分を拭き取る」だっ…
「ブルックス・ブラザーズ」経営破綻
東京勤務時代にジャケットを1着購入し、そのジャケットは今でも持っている。寒くなると出してきて着ていたが、最近はあまり着る機会がなくなっている。ちなみにスーツは日本製「NEWYORKER」の3つボタンを着用していた。３大アパレルメーカーといわれていた「レナウン」が経営破綻、三陽商会とオンワードも苦しい経営状態になっているので、「NEWYORKER」をWebで調べてみた。まだ生き延びているようだがメ…
ためしてガッテン！ 今日の放送無し
今回は＜夜間のおしっこ＞がテーマで楽しみにしていたのだが、九州の豪雨に続いて岐阜や長野でも豪雨で被害が出たため、19時のニュースが延長になり放送されなかった。「朝までぐっすり快眠！」が望みだったが、あと1週間我慢する。
雨雲レーダーを頼りに走る
雨雲レーダーを助けにして、朝に洗濯とランニングをしてきた。朝の間は上手くいったが、昼から追加の買い物を済ませこのブログを書き始めて、干している洗濯物を思い出した。急いで取り入れたが乾きかけた洗濯物を少し雨で濡らしてしまった。マーいいか！
今日はNHKの「ためしてガッテン！」を予定表に入れアラームの設定をしている。先週は番組の最後の方だけ見たのだが、今週は＜夜間のおしっこ＞がテーマなので見…
観測史上最大雨量
気象庁のWEBを見てみると、今回の線状降水帯による九州地方の各都市の雨量に白抜きの赤表示で「観測史上最大」と表示されているのが多い。観測データで1時間雨量100㎜とか24時間雨量が400㎜を超え500㎜に近い数字になってくると想像を超えている。球磨川流域で数十か所の決壊・氾濫の数字を見るのも初めてだし、浸水で水深10mなんていう数字も想像をはるかに超えた数字である。この停滞前線がいつ動きだすかも…
蒸し暑い公園
九州に大雨を降らした前線が南に下がり、大阪は午前中に青い空が見えるようになった。公園はランニングのトレーニングを積むグループが走っていた。苦しくなったら歩くスタイルで、なんとか1周を走り終えたが風が吹かないと蒸し暑くて倒れそうである。日曜日は公園だけでなくスーパーのお店も家族連れで賑わってしまう。お店に入る人数を減らしましょうと、テレビなどでもアナウンスされているが聞く耳を持っていないようである…
米国務省 人身売買に関する年次報告
世界の人身売買に関する年次報告で、発表によると前年もっともよい評価だった日本は4段階評価の上から2番目に格下げされた。理由は日本での人身売買の摘発件数が減ったことを重視しているようで、外国人技能実習制度や児童買春の問題に対し、日本政府の取り組みの真剣さや継続性が不十分と評価された。
Covid-19 感染で雇止めとして、ブラジルからの何十年と経ち定住化されている日系人は今も「雇用の調整弁」…
今日はセミが鳴いていない
長居公園で初めて蝉の声を聞いたのは、先週金曜日の６月２６日。２日が空いた今週月曜日の６月２９日は鳴く数が増えて音は重なっていた。ところが昨日、今日と７月に入って蝉の声が聞けない。昨日は気温が上がらず、今日は特に涼しく風があり過ごしやすくかったのだが、そんなことが影響しているのだろうか。
メソッドはノーマルなButt Kickを試していたが、やはり右足首の負担が強すぎるようで交互のButt …
関西フィルから連絡
７月の定期演奏会の件で連絡があった。先月と同じで入場制限をするので出欠の確認である。Covid-19 感染予防の中で初めて聴いた先月の定期演奏会、結論から言うと楽しくないし、面白くもない。そこで欠席すると言うと「では払戻・・・」と返事が返ってきた。入場制限での演奏会なので欠席の場合は払い戻しができるようだ。払い戻しの話を進める相手の言葉を遮って「寄付にしてください」と述べて電話を切った。
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唐揚げのつもり
三輪車 後輪のタイヤ交換とパンク修理
昨日長居公園の帰りに後輪がパンクしたので、雨が降っていない昨日に後輪を外しておいた。そのパンク修理とタイヤを交換し終えた。このタイヤは昨年暮れに購入しておいたもので、年明け早々に交換する予定であった。ところが伸びに伸びて、タイヤが裂けチュウブまで穴をあけてしまったのだ。やらなければいけないことでも、やらない！ できない！ これも高齢者の症状なのか？ 実は昨日もチューブ破損を避けられる症状に気が付…
交番パトロールカード
「人口動態統計」4月速報
厚生労働省のCovid-19 感染による死亡者があまりも少ないので死亡者の数値を調べようとしたことがある。その人口動態統計の速報値は翌々月末に公表となっていて、4月の速報値が26日に発表された。前年との死亡者の比較は423人増えただけでほぼ変わらなかった。ちなみに2019年4月の死亡者は11万2939人、2020年月は11万3362人。4月末までのCovid-19 感染による累計死亡者数432人…
進化論誤用に学会が反対声明
今日の朝刊27面の小さな記事で自民党が憲法改正の必要性を、ダーウィンの進化論を誤用した言い回を使っているとしての反対声明である。同じ朝刊の2面には＜いちからわかる＞の連載記事は「ダーウィンの進化論 よくある誤解とは？」だった。ここに自民党が使った「ダーウィンの進化論」が、ツイッターで配信された憲法改正を呼びかける４コマ漫画で「唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者」と訴えだったことが解かる。…
関西フィル 4か月ぶりのコンサート
記録更新7日連続に！
7日連続で長居公園を走ることに。しかし、走り始めて脚が疲れているのがすぐに分かった。今の体力ではメニューをいくら変えても7日連続のランニングは負荷が大きすぎるようだ。Butt Kickの距離も短くしランニングメソッドも省く。上半身も1セットだけにして終了することにした。
さて買物に寄ってとポケットにあるはずの鍵を探すがない。ポケットの形状から途中で落とすことはないので徒歩で自宅に向かう。走…