タオルケットから薄で羽毛へ

最近夜中に寒さを覚えるようになってきた。ゆったりと眠れるように今日から羽毛の掛布団を使うことに。 ほんの2、3日前には窓は全開にし、部屋の空気が回るようにサーキュレータを使っていた。ところが、サーキュレータを止め、窓を閉めきってもタオルケットでは寒くなってきた。寒くなると眠りが浅くなり、トイレが近くなってしまう。今日からは薄手の羽毛掛布団を使うことにした。暖かくなると気持ちよく眠れるのだ。

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鶏むね肉竜田揚げあんかけ

コンサートから帰り時間がなかったのだが、鶏むね肉の竜田揚げのあんかけを作ってみた。これが時間もかからず、今まで以上の完成度で出来上がった。一番驚いたのは油に揚げカスが残らず汚れなかったこと。 出汁は麺つゆを使うようになりかなり楽になった。竜田の揚げ具合も適度な色合いにできるし、あんにだまりがなく出来上がったのも珍しいことだ。勿論甘みがあるので美味しく食べられた。

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関西フィル定期演奏会 第304回

<9月16日> 35℃を超える猛暑日が続いた夏もようやく落ち着き、朝夕だけでなく30℃を超える日中でも汗の出るのが少なくなってきた。 今日も30度を超える気温だったが汗はほんの少し。しかし、冷房の効いたホールに入り席に着くと汗が吹き噴き出してきた。仕方なく半袖のまま扇子で風を起こし、汗が引くのを手助けする。扇子を動かしながらホールを眺めると、なぜなのか人が多い。ホールを横断する中央通路に…

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<宮沢賢治 未来への手紙>びわ湖ホール

<9月14日> 涼しくなってようやく動けるようになる。今日も大阪の最高気温35℃と予報されていたが、びわ湖は風もあり大津駅からびわ湖ホールまで歩いても汗は出てこない。目にする風景の、草の緑と湖、空のアンサンブルが良い。 小ホールでのコンサートで、宮沢賢治の詩を林光と寺嶋陸也氏が曲をつけオペラ風の合唱曲にしたもので、びわ湖声楽アンサンブルが半演奏会形式で歌う。朗読なら言葉を聞き取ること…

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恒例のスダチを頂きに船場の店へ

今年は大雨が降ると天気が続く、そんな気候だったので友人のスダチの出来が良かったそうだ。そんなスダチを亡き友人のお店、今は奥さんと娘さんが経営している船場のお店でいただいた。 私はいつものようにフェステバロのお菓子を2種持っていく。いつもは娘さんだけなのに、今日は珍しく奥さんも出勤していた。7月にもこの店で待ち合わせをして友人から野菜を頂いたのだが、この時は珍しくお客が多くて持参したフェステ…

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安価な中国製監視カメラで寝相を撮ってみた

パソコンを朝まで動かして、自分の寝相を録画してみた。音声も録画できるのだが、なぜか音声は録画されていない。 夜の映像は白黒画像なのだが、ダイナミックに動き回る自分の寝姿が記録されていた。中には面白い映像もあるので、映像を切り取ろうと記録されているファイルを確かめる。拡張子が264なのでH.264ファイルのようで、再生が可能なVLCアプリをダウンロードして試してみたが再生ができない。 …

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<防犯カメラ>あまりに安いので買っちゃった

これも流行に乗ってしまったのだが、犬の散歩で自宅前で糞をされることもあり、安価でもあったので犯人の犬と人物像が分かるかもと買ってしまった。 しかし困ってしまったのは、同梱されている取説ではスマホのアプリを使った説明しかされていなかったこと。理由はモーションアラームが付いていて、静止画面に変化ありとして携帯に連絡が入るようにセットできるからである。ところが私にはそんな機能は必要ないし、映像は…

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ワイヤレス・ヘッドホーン初試し

<9月8日> 在庫切れでなかなか手に入らなかったSONYのワイヤレス・ヘッドホーン<WF-1000XM3>、初めて装着して出かけた。三輪車に乗る時は外しているので、地下鉄の乗車からが始まりである。 BS放送でニューヨーク話題で放送されていたが、地下鉄で新しい落とし物が増えているそうで、線路わきに片方だけ落ちているワイヤレス・ヘッドホーンが紹介されていた。これは自分にも起こりそうで、ありそ…

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フルート&ウクレレの発表コンサート

<9月8日> フルートを長く練習されている知り合いがいて、それが続けられるようにと200万円近くの楽器を購入し自分を追い込んでいる。教室だけでなく教室に通う人を集め練習を続けていると、話を聞かされていた。発表会があるなら連絡を下さいと言っているのだが、そのお誘いがまったくなかった。ようやく4回目の発表コンサートのお誘いを受け、欠席するわけにもいかず、重なりそうな予定を5月からずっと空けていた。…

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<Garmin Instinct>スポーツ・ウォッチを使ってみて

当初は心拍数と高度計が使えればと、それほど期待していなかった。ところが意外と使い勝手がよくて、体調と心拍数の関係が分かるようになるとそれだけでも楽しくなってくる。 改めて自分の手で15秒間の心拍数を数え、その心拍を4倍した平時の心拍数を計算したら60/分だった。Garminが計測する心拍数も60bpmでカウントしているのでそれほど誤差はないようだ。ジムトレで一番心拍数が上がるスクワットやハ…

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カウンター・チェアの購入

パソコンを健康のため立って使えるように高くしたのだが、最近立っているのが辛くなって長く作業ができなくなってきた。普通の高さの椅子だと使いにくく、仕方なく少し高さのあるカウンター・チェアを購入した。 少しだけお尻を置いてても使えるのでいいのかと思っているが、高齢になってくるとその状態がいつまで続くのかが分からなくなってくる。結局長時間椅子に座っての作業が増えてくるのかもしれない・・・。

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二上山歩き

10時に歩き始めれば御所のおばチャン2人の店でビールが飲めると、トレーニングというより完走を目指してのんびり歩き始める。最高気温33度とはいっても、前回よりは格段に歩きやすい。 いつも写真を撮る最初の展望所、頂上直下の休憩所、雌岳とほぼ順調に過ぎる。昨日の筋トレで張っていた脚の筋肉も、慌てず焦らずと歩いていると徐々に状態もよくなってきた。当初岩橋山まで休憩なしでと考えていたが、お腹がグーグ…

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Garmin 心拍計測付きの腕時計購入

ランニング強度の目安を心拍数で管理する方法を、NHKのランスマの放送で知る。腕の脈拍を計るということは知っていて、高齢の母親の山歩きや運動管理では使っていた。 いざ自分のことになると、強度のインターバル練習などで使ったことはあるが、日常の運動ではほぼ管理をしたことはない。そこで心拍が計測できる時計を探してみると、心拍計測とGPSはセットになっていて運動量や強度が計算される時計になるようで、…

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Newランニング・シューズで走ってみる

今まで使っていたランニングシューズは底が前方、真ん中、後方部分に3分割されている。その前方部分の張り物の2/3程が剥がれ、中央部分も一部剥がれ始めていた。 完全に剥がれていないので接着剤で補修して使っていたが、体で一番重要な足の部分ということで買い替えることにする。使っているメーカーはAsicsで次の靴も同じメーカーから選ぶことにした。同程度のものを購入するため使っていた靴の品名(TJL4…

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YouTube でランのトレーニング・エクササイズ

最初にケニアのトレーニングを見てびっくりしたのだが、スキーと同じようにランニングにもウォーミングアップや早く走るための基礎的な足の動きを学ぶドリルがあるようである。 色々なものがアップされているが、参考にしたのは<Cross Country Running Training Exercises>で、ウォームアップ・エクササイズで一応それぞれのメニューに名前が付いている。 今日朝に長居公園を…

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懐かしい「山と渓谷」2か月連続で購入

8月号は南アルプスの特集で、縦走の続きが残っているので最近の情報収集のために購入した。縦走が残っているといっても、最後にチャレンジしてから15年も経っている。 15年も経っているのだと自分でも驚くのだが、山の事情も変わるのは当然である。それと同様に、中央アルプスも空木岳から南の部分が残っている。<山渓>の9月号に特集があると予告されていたので、昨日梅田に出て購入してきた。台風などで車の通れ…

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ジムトレ、帰りは雨

13時頃まで天気はもつかと、洗濯物を干してジムトレに出かけた。太陽が出たりするが、霧雨のような雨滴が肌に触れる。取りあえず長居のジムまでは濡れずに行き着く。 ストレッチを済ませ、トレーニングはインターバルを短くしてメニューをこなしてゆく。週2回が維持できていると適正なインターバルや、チンニングとベントオーバーローイングのセット、2頭筋・3頭筋のスーパーセットが楽にこなせる。 最近はベ…

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今日もクーラーなしかも

昨日、一昨日と久しぶりにクーラーを入れずに眠れた。今日も雨も降る時間もあり涼しく感じる。少し前から水道水の温度が低くなっていて、地面自体も冷やされているようである。 暑い頃はせっかく買ったワインセラーが16度と全く冷えなくなった。その上熱い空気が押し出されてきて、台所も一層暑くなる。ワインセラーはペルティエ効果利用したもので、冷却能力は高くない。効果を利用すのは無音なのだが、放熱のためのフ…

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水漏れウォシュレット交換

山歩きの荷造りをしてトイレに入った。水漏れを6リッター程のBOXで受けているが、ポタポタと落ちる水音が気になって、山歩きを止め原因追及のため分解することにする。 20年以上使っているウィシュレットの水漏れが年々酷くなってきて、水道の元栓を開け閉めしている。昨日も元栓を締めるを忘れ、気が付いたときはBOXからトイレに水が溢れていた。分解に何度かチャレンジしているが、今回は外装をノコギリで…

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<beパズル>復活

朝日新聞土曜日の<be on Saturday>に掲載されていた<beパズル>が、お盆のためなのか分からないが2週間なくなっていた。それが今週復活した。 数列は難易度は星五つと最高難度の出題だったが、これが不思議と簡単に解けてしまった。こうなってくると頭の体操にならなくなってきそうである。

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夕方に走ってみた。自宅に戻ると雷と豪雨が!!

いつ雨が降り出すか分からない。走ろうと表に出ると雨が降り出し、走りもジムトレも諦める。一日中曇り空が続き、気温がいつもより低い。 夕方の16時過ぎ雨雲レーダーを確認すると、レーダに映るような雨雲がなかったので走ってみることにした。公園は木々のせいかより涼しく感じる。走れそうなので休み休みだが外周を1周する。走っていないからかもしれないが、汗もそれほど出ていない。牛乳がなくなりそうだったので…

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異常な蒸し暑さ

三輪車の後輪ブレーキ・ワイイヤーが切れたので、昨日購入していたワイヤーを交換してから長居公園に出かける。昨日ジムトレをしたので体をほぐす程度にと考えていた。 9時過ぎに公園に着きラジオ体操を始めると汗が噴き出してきた。気温は高くないのだが湿度が高いようで、風もなく異常な蒸し暑さだ。陸上競技場で<全日本中学陸上競技>が開催されていて体慣らしで学生さんも外周を走っているが、中には体調が悪くて二…

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二上山をリベンジで歩く

2週間ほど前、標高500mほどの二上山を登り切れず敗退した。今までに経験したことがない出来事で、昨日はせめて二上山だけはと、リベンジに出かけた。 ジムトレの翌日だったので、脚は歩き始めてすぐに脚の筋肉が張り出した。瞬発力を求められている訳ではないので、筋肉がほぐれるまで我慢して歩くことはできる。ようやく最初の展望所に着き、いつもの定点写真を撮る。前回と同じように汗は滴るように流れ落ちるが、…

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体ほぐしで走る

2週間ほど前40分ほどでバテてしまい敗退した二上山、昨日はリベンジで2時間半ほど我慢して歩いてきた。通常なら筋肉痛など出てこない距離なのだが、山を歩く体になっていないのか、朝目が覚めると体のあちらこちらに違和感が出ている。 筋肉を解すには軽いランニングが一番で、少し遅くなったが軽く走ってきた。この夏はたった2815mの一周が走り切れなくて、途中で歩きを何度も入れている。今日は何とか歩きなし…

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ランとジムトレを予定したが

朝7時に長居公園に出かけ走った。その帰りに買い物を済ませ、ジムトレに行ける条件は整った。 ところが体が付いていけない。時間が経つに従って疲れが出てきて、ジムトレに行く気力が湧いてこない。ということで、予定はあえなく挫折。取りあえず疲労を残さないように努めよう。

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筋肉痛は出ていない

昨日1週間ぶりにジムトレに出かけ、通常のメニューを難なくこなせた。暫く週2回のジムトレが続けられたので、筋肉に貯金ができていたのか、それとも負荷に耐えられず筋肉痛が出るのか、それが今朝確認できるのだ。 目が覚め床で背中を伸ばすストレッチをして起き上がると、筋肉や関節の違和感を感じなかった。これは週2回のジムトレが続けられたことで、筋肉に貯金ができていたと理解できる。週1回しかジムトレができ…

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1週間ぶりのジムトレ

暫く週2回のジムトレを続けてこられたが、先週は火曜日の一度だけ。昨日は墓参りで出かけられなかったので、今日は何としてでも、と出かける。 お盆休みのためか、土曜・日曜日に顔を見かける方も練習に来ている。先月宮崎で開催された全日本マスターズウエイトリフティング競技大会で、70歳クラスで2位入賞している方も顔を出している。私は1週間ぶりなので軽くと思っていたら、通常のメニューを難なくこなすことが…

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女性アナの高校野球中継

朝6時に<NHKラジオ第1>の放送が目覚ましで流れる。7時30分に自動的に電源が落ちるが、その後も電源を入れ直して、インターネット・ラジオのBBC放送のクラシックと一緒に聞いている。 今の朝だと8時のニュースが終わった後、高校野球の中継が流れている。先日12日だったと思うが何かが違うと感じたのは、女性の声が流れていたからだ。解説かなと思ったのだが実況中継ををしてたのだ。プロ野球の中継を含め…

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墓掃除

<8月10日> いつもはバイクか法隆寺から矢田丘陵を歩いて出向いた矢田寺のお墓、今年は気力がなく日差しが弱くなる16時前から電車とバスを使って出かけた。 アジサイの咲く頃には路線バスも参道の最上部にあるバス停まで運転しているが、今日は道路わきに大型観光バスが止まっていた。境内の階段を上り始めた頃に、御朱印を頂いたのか団体さんが下ってきた。  風は吹いていて矢田寺にあるお墓にはそれ程…

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<あいあい皿> 遅延

 6月だったろうか、締め切りが迫っていたのでまだ、飲んでいない缶ビールから応募券を剥がして応募した。  それが8月になっても何の音さたもないので、「届いてないのかなー?」と諦めていたら、サントリーのキャンペーン事務局から送付が遅れる旨のハガキが届いた。最初の頃の<あいあい皿>応募でもそんな遅延のハガキが届いたことがある。その時の納期が12月だったが、今回は9月になっていた。その納期より早く…

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もう秋・・・

今日の長居公園の空は薄曇りで空の色は真っ青とはいかないが、昨日は真っ青の空に白い雲が浮かぶ秋の空。気温は35度を超え暑いのだが、木陰やビルの陰では爽やかな風が吹き渡り秋を感じる。 お昼の食事を自宅で摂る時はエアコンを入れないと汗が噴き出していたが、ここ2、3日はエアコンなしでも食事が摂れる。盆が近づくと季節は変わり始めているのが肌で感じられる。今年も避暑に出かけず自宅で過ごそうとしているが…

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成田達輝&上村文乃&萩原麻未(いずみホール)

<8月8日> 関西では萩原麻未が出演するのコンサートが少ない。加えて昨年結婚した成田達樹が出演するので司会「ロザン」は余計だったが、チケットを購入していた。 萩原麻未&成田達輝のコンビは3年前2016年に初めて聴いた。成田達輝の依頼曲でオーロラを題材とした酒井健治の「カスム」が演奏されたが、記憶に残ったのはジョン・ケージの「4分33秒」の演技である。直前に「カスム」に関連して演奏曲を変更…

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週2回のジムトレが続いている

暑さのため長居公園を走る頻度は減っているが、週2回の室内ジムトレが続いている。ジムトレも家を出るのが遅れると、そのままズルズルと無駄な時間を使ってしまい出かけなくなる。 今は無理してでも11時前に家を出るように努めている。お腹が減っているので、バターロールを1個お腹に入れて出かける。今日もそうだったが、この外の暑さと空調が壊れ異常な暑さになっていたトレーニングルームの影響で、ジムに来る人が…

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昨日の朝日新聞<beパズル> 数独のみ

 昨日の<beパズル>は難易度星2から星5の数独が6種。早速解き始めたら全部解けてしまった。  数独の解き方が分かってくると解けるもので、これがボケ防止になるのかな? と疑問符が付くようになった。よく車内で本やタブレットで解いている人も見かけるが、果たしてボケ防止なのか、それとも時間つぶしなのか・・・、

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人間ドックの結果をもってかかりつけ医へ

 今年の人間ドックでPSAなどの腫瘍マーカー検査に加えてピロリ菌抗体検査も入れてみた。タコイボ胃炎から慢性胃炎へと継続的な胃炎の症状がみられるためで、「一度調べてみたら?」の言葉につられた感じである。  それよりも深刻な問題として考えているのは腎臓機能の数値である。会社を辞めた後20年近く毎年人間ドックを受診しているが、大きな変化はないのだが腎機能を調べるクレアチニンの数値が徐々に低下して…

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フランス料理とワインを楽しむ会

<8月1日> 空腹のままお店に入る。主催者の説明も終わりに近く、すぐにシャンパンが飲める。美味しい。月に一度の楽しみである。 主催者の説明があったようだがメニューの<アミューズグール>の前に一品出てきた。<お楽しみ>という意味で、アミューズの前にアヴァン・アミューズ(avant amuse)が出された。電子辞書にフランス語も入れてあるのだが、最近は会には持参しなくなった。料理の説明も…

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トレーニングセンターにパッケージが5台設置

空調が壊れていて部材製作のため復旧まで時間がかかるらしい。急遽扇風機や水冷ファンなどを数台導入して、風の流れを作っているがウエイトを使う運動ではどうしても汗だくになる。 そんな暑いジムに今日も出かけたが、解放されていたジムの自動玄関ドアが閉まっている。中に入るとヒンヤリとしていて空調が効いているようだ。ストレッチを済ませジムに入ると、ここも涼しくなっている。見ればダイキンの水冷式のパッケー…

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山歩き、あっけなく敗退

昨日はワインを楽しむ会で、フランス料理とワインを楽しんだ。普通は翌日は二日酔い状態で1日中憂鬱な時間を過ごすことが多い。 今日は何としても山歩きと強い決心をしていて、9時開院の医者で薬をもらった後10時過ぎに山歩きスタイルで家を出る。5月以来の山歩きと、この暑さで水分不足にならないように、1.5Lのスポーツ飲料を担いでいる。なるべく汗を出さないようにゆっくりと歩を進めるが、いつも単なる通過…

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3回目のバイク車検

乗り始めた頃に比べると、バイクに乗ろうとする気力が萎えてきた。だから乗る機会がめっきり減っている。ブログをHTMLに移し替える作業をしているが、昨年の乗車回数や走行距離をに比べても今年は減り過ぎている。 乗り始めの頃に走ろうと決めていた地域で残っているのは九州だけになった。6月の秋吉台カルストで門司を少しだけかすめたが、九州を走ったとと言えないだろう。そこで3回目の車検に出すことにした。こ…

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昨日、今日と<味の素>がアップする

株の損失が大きいので、市場が終わってからデータを整理している状態が続いている。それが味の素の4月-6月の四半期の数字がよかったので、昨日は122円、今日は49円と大きく跳ね上がった。 現物で2万株を持っているので340万円ほど含み益が出たのだが、それでもまだ大きな損失を抱えている。トランプさんにあまり影響されないから、それだけでもストレスはたまりにくいので良しとしておく。

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ラン+ジムトレ=バテバテ

月曜、火曜と暑さで外に出る気が起きず、ランもジムトレにも出かけていない。そこで今日はラン+ジムトレを決行した。 朝の長居公園、8時では日差しも強くなり暑い。その中を疲れないようにと、スピードを落として走る。もう落としようがないというほどのスピードである。それでも汗が湯水のように噴き出してくる。走り終えて水道の蛇口の下に頭を突っ込み、40カウントの間水を浴びる。頭が冷えると少しは楽になる。し…

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<データ・バックアップ>をホームぺーで

自前のホームページのアクセスは、余程のことがない限りアクセス数は限られている。これをデータ・バックアップとしての利用を考えるて、時系列で見易く整理すると利用価値はある。 ブログを日記替わりで書き始めて10年が過ぎ、紀行的な記事をHTLMでまとめようとしている。時間短縮を考えるといままで作成してきた様式を流用するのが早いと考え作業を始めた。ところが、気が付けば、その流用したデータをかなり削除…

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山を歩けず

今日は山歩きと決めていて、体調が悪ければ短いコースでと、なんとしても歩くつもりでいた。 しかし、暑さとパソコンを始めてしまって出発の時間を逸してしまった。

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<クァルテット・エクセルシオ>(フェニックスホール)

来年の大阪国際室内楽コンクールのプレイベントの第2回目で、室内楽コンクールの第2回大会で2位を受賞した国内唯一の常設四重奏団<クァルテット・エクセルシオ>のコンサートが15時にスタートした。  コンクールは日本室内楽振興財団が主催していて、プレイベントも財団が無料券を配布しているようでホールは2階席を開放するほどに埋まっていた。ちなみに私はイベントの通し券を購入している。次回11月3日の演…

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疲れるランニング

蒸し暑い朝だが長居公園を走る。準備運動をしながらどんな走りをするか考えるのだが、今日も無理しないでのんびりと、といつもの走りに妥協する。 ジムトレが週2回できているので、負荷重量を増やしていないが回数が増えてきている。そのためか歩いているだけでも脚の張りを感じ疲労しているように感じている。ところが走り始めると、ゆっくりと走っているつもりなのだが少し早いぺースになっている。しかし今の体力では…

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鶏竜田揚げあんかけ

安い胸肉を美味しくいただくために最近始めた料理。洗い物が増えるのが欠点だが、また作ってみた。 回数を重ねると少しずつ作業時間が短縮されるのを実感する。小松菜は安い時に購入して冷凍保存しているが、今日はそのまま食べてみた。

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大阪陸上競技<中学生>選手権 

23日、24日と長居競技場で、中学生の大阪陸上競技選手権が行われるていた。初日はトレーニングセンターで、競技場側のドアが解放されていたので、トラック競技をまじかに見ることができた。 昨日は公園の外周を走ったので、沢山の中学生と一緒に走ることになった。まず感じたのは体があまりにも小さいので、一昨日は中学生大会で昨日は小学生大会かもしれないと思ったほどである。それと、参加人数が異常に多いことで…

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長居公園でラン

昨日は夕方からエアコンを入れていた。昨年、エアコンを使えば大阪でも過ごせることを発見してから、部屋の暑さを感じると躊躇なくエアコンを使うようになった。 室温は27度の設定していて、朝になるとほとんど風だけが送られている状態になっている。ただ湿度が低いので、汗はかかずに居られる。時間は遅くなったが8時過ぎに長居公園に出かけた。昨日のジムトレと同じで、準備体操をするだけで汗が滲んでくる。そうい…

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汗だくのジムトレ

何十年ぶりだろうか、ジムトレで大汗をかいてトレーニングをする。高島屋の屋上にあった南海ボディービルセンターを思い出す。 先週から空調が故障していて、先週はまだ涼しくてそれほど気にならなかった。ところが今日は、台風5号の影響なのか久しぶりに暑い日である。三輪車でジムに着く頃にはポロシャツが汗で滲んでいる。  先日はストレッチのコーナーは涼しかったが、今日はストレッチだけで汗が出てくる。外気…

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金沢で途中下車

お昼を近江町市場でと思って、金沢駅で途中下車する。駅前の鼓門は2005年にできたそうだが、門は金沢駅の象徴のようにテレビでよく流れている。 この時はまだ雨が降っていなくて、歩いて近江町市場までお昼を食べに行く。市場前の4差路は1か所しか地上の横断歩道がなく、地下に降りないと対岸にたどり着かない。すべての降り口にエレベーターが設置されているが、昔は車が優先だったというのが見てとれる。 市場…

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富山の夜

大相撲を見た後食事のためホテルを出た。ところが入ってもいい店が見つからず、富山駅まで町中を歩いた。いい店と思われる店のカウンターは埋まっているため結局ホテル近くまで戻ってきた。 お腹が減っていたので店に入っが、精算金額は6000円を超えた。6000円を超える金額は普段ではありえない。その店のシステムに「研修中」のシステムがあり、あえて研修中の女性を使って注文していた。精算の時は店長を呼び出…

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ほぼ発作的に富山へ

日曜日の美術館案内を見て興味を持ち、森記念秋水美術館に野口哲也展の<鎧ノ中でー富山編ー>を観るためだけに出かけた。富山は野沢温泉スキー以来2度目である。 富山駅から環状線の路面電車で美術館へ。収蔵物が刀剣、鎧などだけ、というのは全国的にも珍しいそうだ。「秋水」は<曇りのない、よく研ぎ澄ました刀>という意味がある。展覧会は写真撮影がOKということで、興味をひくもの…

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購入CDの管理登録

最近と言っても10年に近くなるかもしれないが、購入したCDを管理しているシートに登録していないCDが増えてしまった。今日少しだけ登録を始めたが、昔に作ったAccessシートの使い方を忘れてしまっていた。 久しぶりに使ってみると改善点が色々と出てくるが、今更との思いが強い。しかし、時間があれば少しだけ手を加えてみようと思う。  もう一点感じるのはCDの購入法が変わっていること。昔は作曲家の…

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エベーヌ弦楽四重奏団(びわ湖ホール)

<7月14日> 今日もびわ湖は雨だが、大降りでないことで少しは救われる。元京都市響の方でエクセルシオのコンサートで時々お会いする方と会った。別の演奏会でお会いするのは珍しいことである。 プログラムノートによると、2020年のベートーヴェン生誕250周年記念イヤーに向けてプロジェクトが始まっているようで、欧州を始めとして、北南米、アジア、アフリカ、インド、オセアニアを巡る大規模な世界ツアー…

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期日前投票

3日連続のコンサートやバレエが続いていたが、ようやく自由に時間が使える日がやってきた。まだ雨が降り続きそうだが、天気予報でも時々雨の降らない日もあるし太陽が顔を出す日もある。 今日は洗濯ができる日で朝から洗濯を済ませ、参院選の投票案内状をナイロン袋に入れてランニングに出かけた。最近は1周を走るのが辛くて、あまり辛い時は我慢しないで歩くことも多い。今日も少し歩いたが、蒸し暑くて汗だけは一杯か…

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エイフマン・バレエ「アンナ・カレーニナ」(びわ湖ホール)

JRの昼得切符がなくなり、京都や大津方面はICOCAカードで正規料金で乗車していた。ところが、大津駅にある金券ショップで何気なく金額を見てみると、大阪・大津間の料金が片道100円ほど安くなるのを知る。 大阪・大津間の正規料金は970円で、新大阪だと840円になるので乗換距離はは少し遠くなるが新大阪からJRに乗車している。ところが金券ショップでは大阪・大津間で740円で購入できる。これから大…

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関西フィル定期「メンデルスゾーン<エリア>」

<7月13日> 今日から3日連続でコンサート。今日はシンフォニーホールの関西フィル定期演奏会で、天気が悪いのに腰の曲がったお婆ちゃんも来ている。 「エリア」は死の1年前に完成し、その後公演を繰り返し多くの部分で改定が加えられている。物語は旧約聖書の「列王記」も登場する預言者エリアの生涯に基づいている。隣国アッシリアの脅威にさらされていたイスラエル王国が、フェニキアと同盟を結ぶにあたり民に…

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CD作成アルバムをWEBアップ

10年以上前、NPOで自然に関する講義を1年間受講した。その1年間の記録をCDにまとめ仲間に配ったことがある。その中のハイキングの会が今も続いていて、記録や予定を掲載するホームページもある。 そのホームページにCDでまとめた記録をアップし始めた。資料のリンクはExcelファイルから行っていたのでWEBにアップできず、新たにHTMLでファイルを作り直し、ファイル名もWEBにアップできない記号…

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竜田揚げあんかけ&餅

久しぶりに揚げ餅用の餅を、餅つき機で作った。丸餅を作るつもりだったが、餅に粉が先に付いてうまく丸餅にならない。簡単に作っている映像を見ることもあるが、どうもそれほど簡単ではなさそうだ。 それに続いて夜は鶏むね肉で竜田揚げの野菜あんかけを作ってみた。前回より野菜を多くしたのでうまく出来上がった。手間が増えるので作り上げるのに時間がかかり過ぎて、洗うのも大変である。しかし、時間をかけるだけ…

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いつものフェステバロを持参して・・・

秋吉台の写真ハガキを出していたら、いつものように携帯に連絡が入った。「水曜日に俳句の会があるので、いつもの店で会う?」の連絡だった。  いつもの店は船場センタービルの3号館にある友人のお店で、今は下の娘さんが切り盛りしている。彼の黒米やスダチが収穫できたときに、お土産の受け渡しの場所がこのお店で、私はいつも大丸のフェステバロで唐芋を購入して持参している。今日は頂くものがなかったが、いつもの…

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雨の合間を縫ってジムトレ

腰と股関節の違和感に悩まされているが、なんとか回復基調にあるようだ。 ランニングの後1日置いてジムトレに出かけた。帰りに買い物の寄り道をしたら、ポツポツと細かな雨粒が肌に触れるようになってきた。何とか濡れずには帰れそうだ。  ジムトレは0からのスタートで進めてきたが、ようやく軽い重量だがハイクリーンをメニューに入れられるようになった。無理しない、無理しないと、自分に言い聞かせながらのトレ…

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二つチケットが買えなかった

1件は8月11日、金沢での<オペラ&講談「耳なし芳一」>で、今は全くチケットが手に入らない講談者 神田松之丞の新作講談「耳なし芳一」を池辺晋一郎がオペラにしたもの。 日帰りにするか何処かに寄るか、と計画している間にチケットがなくなった。 もう一件は松尾スズキが個人プロデュースする、安藤玉惠との2人芝居「命、ギガ長ス」で、逡巡している間にチケットが完売になってしまった。チケットを購入するの…

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難易度星5の<数列>解ける

朝日新聞の土曜日朝刊に掲載されている<beパズル>、数列の問題に難易度があるのを最近初めて知り、今まで解けなかった問題が星五つだったことを知った。 この6日の問題は久しぶりに星五つの問題で、心して解き始めた。意外や意外で、一度の解き直しもなく、時間もかけずに解けてしまった。仮の数字も使わず通常の解き方で空白を埋めれたことで、基本の数列の解き方を知ることになる。

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「ヘンデル」著クリストファー・ホグウッド

 1990年代の最初の頃に購入していたバロック時代の著書の一つである。資料や注釈を含めると600ページもなる大型本で、当時購入してた著書と同様に全く手の付けられなかった本である。 最近、購入後全く手の付けられなかった音楽著書がようやく読めるようになった。その流れで最後になった1冊「ヘンデル」を読み始めている。大型本でカバンに入れるとぐっと重さが増すのだが、我慢して持ち運んでいる。今まで読ん…

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長居公園がBTSファンで一杯

BTSは韓国のヒップ・ポップグループで、この土曜、日曜日にコンサートがある。しかし、関連グッズはその前から販売されていて、4日の木曜日もその販売会場に入る列が周回道路にできている。 この先の天候を考えて8時過ぎに走りに出かけ、木曜日の比ではない周回道路を埋めるファンの列に驚いてしまった。周回道路で自転車で「通ります!!」と注意を喚起することはあるが、団体で走る人も声をかけらざるを得ないほど…

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フランス料理とワインを楽しむ会 第409回

<7月4日> 朝のランニングとウエイトトレーニングの2種を久しぶりにこなしたが、疲れてしまって夕方に居眠ってしまった。そのためお店に着くのが大幅に遅れてしまった。 12人とほぼ全員出席で、ワインも6種が用意された。4番(1995年)、5番(1999年)、6番目(2006年)の赤ワインは飲み比べという趣向になっていた。メルローの割合が60%、40%、11%と違っている。料理は夏向きで、<ヴ…

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<キネマと恋人>(台本・演出:ケラリーノ・サンドロヴィッチ)

<7月3日> 今日の舞台は西宮の芸文センターで、開演が18時30分なので23時前には帰れると思っていた。ところが休憩15分を入れて3時間30分の舞台で、今日も帰宅したのは23時を回ってしまった。 ケラリーノ・サンドロヴィッチ氏は劇団<ナイロン100℃>の主催者で、今回の台本は映画の中の人物が現実の世界に飛び出してくるという設定になっている。そして、飛び出してきた役者さんのファンだった…

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ノトス・カルテット(京都コンサートH)

<7月2日> 京都でのコンサートは帰宅時間が遅くなるのであまり好きではない。しかし、ノトスの名は記憶の奥底に引っかかっているような気がするが、はっきりとは蘇らない。 朝の9時頃に雨が上がって干していた洗濯物を取り入れ、折り畳み傘をカバンに入れ家を出る。通勤客で混む前にと考えていたが、結局18時前の混雑する大阪駅を出発することになる。結局ホールの最寄り駅に着いたのは開演20分前で、コンビニ…

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錢家本舗で落語と無声映画

<6月30日> 朗読教室の会長から、FAXで無声映画上映会の案内をもらった。会場を調べてみると丁度お昼に落語会もやっていたので、1日落語と無声映画を楽しんできた。 落語は14時開演で丁度前線が活発になった時刻で、風が強く土砂降りだったので会場に着いた頃にはズボンの下の方はビシャビシャになっていた。落語は米朝一門の会で、トリは桂米團治が務めた。桂文我の落語会は出かけたことはあるが、米朝…

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様子を見ながらランニング

ウエイトトレーニングとランニングを体の様子を見ながら行っている。ウエイトトレーニングから2日空けて走ってきた。 曇っていて太陽は顔を出していない。風も南の風が強く吹いている。ところが暑いのだ。 湿度が高いのだろう、汗が噴き出すが滴り落ちるだけで蒸発してくれない。蒸し暑くて気持ちが悪くなりそうである。走り終え、整理運動も終えたが、今のところ体に違和感は出ていない。

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デジタル・ピアノのスタンドを買った

理由は狭くなるからと目の前から片付けてしまうと、全く練習をしなくなってしまった。それはギターやウクレレも同じことで、目の前からなくなると練習をやらなくなってしまった。 「やるやらない」や「できる出来ない」は別にして、とにかく目の前に置くことにした。そのために専用のスタンドCS-53Pを購入した。注文したのは1か月以上前になるのだが、ようやくその荷物が届いた。早速組み立てて弾けるような状態に…

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小さな一歩

右股関節と腰の違和感が1か月以上続いている。この違和感に折り合って生活を続けなければいけないのだが、もう一度何とか筋肉で補強したいと思い続けている。 そんな折、NHKの<めざせ!オリンピアン「魂のスプリンターが悩める逸材に喝!」>の再放送を途中から見た。4年前に末續慎吾が規格外の走りの高校生犬塚渉選手を発掘した。犬塚選手は2015年の国体少年Aの100m準決勝で追い風2mながら10秒28の…

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秋吉台カルストのハガキを出した

<連絡はないけど、元気でいますか?>安全地帯の歌詞で、先日バイクで出かけた秋吉台カルストの写真ハガキを送った。 予想通り携帯に連絡が入った。「あなたは鮪と同じだから、ゴルフを止めたら死んじゃうよ!」と冗談で言っていたが、そのゴルフを2年前に辞めたそうだ。一緒に行く連れがいなくなったそうで、一人で球を転がしていても楽しくないとのこと。ただ、ゴルフを辞めるとすることがなくて、家でゴロゴロしてい…

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鶏胸肉竜田揚げキノコあんかけ

鶏肉は料理時間の短縮のため、いつもは電子レンジで和風の煮込みを作っている。あまり長期間同じものを食べているので、今日は竜田揚げにしてキノコのあんかけをかけてみた。 和風煮込みは甘味料を全く使っていないので、あっさりしたものである。それを長年口にしてきたが、あとで雑炊もできるので飽きたという気は起きていない。しかし、今回の甘みのあるあんかけは口に残り、二手間をかけてみるのもいいかも、と思い始…

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今朝は腰、膝、股関節に違和感なし

今朝は腰、膝、股関節に違和感がなかったが、山歩き、ランニングは控える。 股関節の問題が一番大きな問題のような気がする。ランニングだと股関節に影響は少ないようだが、ウエイト・トレのスクワットかハイクリーンのいずれかが控えるべきトレーニングのようだ。気を付けて解明していこう。

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歩き始めると股関節に違和感!

7時間程の山歩きを予定して家を出た。歩き始めてすぐに、右股関節に違和感をじたので山歩きを中止した。自転車を準備して今年3度目の大和川土手を走ることにする。 天気が良いので半袖では焼けるかなと思っていたが、2時間ほどで腕は真っ赤になっていた。向い風が強かったので、今日は無理せず自分のペースで走る。25、26km/Hで走るので精いっぱいで、風が弱くなると30km/Hでも走れるのは実感する。無理…

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金麦プレゼント

遠い昔の話なので忘れてしまっていたが、以前金麦を購入した時のレシートを送っていた。うたい文句は<必ず2本もらえる>だった。 東京に行っている間に宅急便の不在連絡票が郵便ポストに入っていた。金麦のお皿かな? と思って再配達を依頼しておいたのだが、朝に届いたのは350ml缶の金麦が2本だった。そういえば・・・、という感じだった。

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ブランチコンサート(東京芸術劇場)

清水和音が偶数月にコーデュネートするブランチコンサ-トで、<ドヴォルザークの楽しみ>で昼前のひと時を音楽に浸る・ メンバーはいずれの方も日本音楽コンクールの優勝者やメジャーオーケストラの首席奏者で、ヴァイオリンの伊藤亮太郎・大江薫・藤江扶紀、ヴィオラの佐々木亮、チェロの辻本玲・向山佳絵子・富岡廉太郎・コントラバスの西山真二の6人がエントリーされている。  今日は五重奏曲の編成で、チェ…

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熱海五郎一座(新橋演舞場)

<6月18日> 最近四郎さんが参加していないのが残念だが、本当にバカな舞台は素直に笑える。しかし、舞台の終わりごろには飽きてくることが多い。 2度目のカーテンコールで一座の主要メンバーが一人ずつ挨拶をする。一人3分にしても15分になる挨拶である。その時間を感じさせない面白さがある。よく表現されるのは老いである。新橋では第6弾だが、公演は16年になるようである。演じる側も観る側も一緒に…

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我慢の種類

日常生活の中で我慢する対象が「苦しみ」と「痛み」の2種類があると考えている。 この「痛み」にも<精神的>なものと<肉体的>なものの2種類あるが、いずれも我慢することで事態を悪化させる可能性が高い。、<精神的>痛みと考えられる「いじめ」や「生活苦」は、精神的なダメージが大きくなる前に公的や私的なサポートを進んで頼るべきである。同じように<肉体的>な痛みも我慢すると事態を悪化させる。ストレッチ…

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関西フィル定期第302回(矢代秋雄 ピアノ協奏曲)

<6月14日> あまりに空腹だったので、コンビニでどら焼きを食べていた。まだ小雨が降っている中を、前回コンサートであった背中の曲がったおばあさんが、シルバーカーにもカバーを被せカッパを着て通り過ぎた。 雨が降る天気で、さすがにコンサートには来れないだろうと思っていたので驚いてしまった。この老人の他にホールでは、腕も支える<ロフストランド・クラッチタイプ>の杖を両手で使う、脚の不自由な方も…

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明智光秀の菩提寺 西教寺

前回の例会に続いて、明智光秀が築城した坂本城のある坂本を訪ねた。その前に宇佐山城を上り昼食前の運動と考えていたが、これが意外と急坂で宇佐八幡宮で断念することに。 お正月の競技かるた大会で有名な近江神宮は、広大な敷地を持ち天智天皇を祭るは立派な神社である。その競技かるた大会のクイーンと、審判として参加されている方の親族がメンバーにいることを初めて知る。  この近江神宮から幼稚園の脇の細い道…

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冷蔵庫に食料戻る

バイクツーリングに続いて例会でびわ湖の坂本を歩いてきたので、冷蔵庫に牛乳・ヨーグルト、肉に加えてパンもなかった。 朝に口にする食べ物がないので、バイクツーリングから帰ってから朝はひもじい思いをしていた。それがようやく、食料が冷蔵庫の中に納まるようになる。そして久しぶりにパンを口にして、日常に戻ったという感じである。

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バイクツーリング(3) 秋吉台カルスト

<6月11日~12日> 今回のツーリングの目的、秋吉台カルストロードを走ってきた。萩のガソリンスタンドの話では朝方は雨だったようで、「道中気をつけて」と言われて秋吉台の道を走る。 音信不通になっている人に連絡が取りたくて、彼が「いいよ!!」と言っていた秋吉台カルストロード、雨が上がり青い空が広がる天気になっていた。地元のKTMデューク390に跨る初走りの新人さんにも出会い、い…

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バイクツーリング(2)日御碕

今にも雨が降りそうな曇り空。海に近ずくと道路が濡れていて、日御碕へ向かう県道23号線でとうとう雨に会う。 本降りの様相になってきて、先行のバイカーがカッパを着こむため停まっていた。予報は時々雨で、私は濡れるに任せて走り続ける。不思議なもので道路が濡れていない場所もあり、到着した日御碕は雨は降っていなかった。日御碕に向かう道路から見下ろす日御碕神社が美しかったのでお参りし、今までの無…

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気力を振り絞ってバイクツーリング(1)

前日の夕方まで迷っていたが、3日間天気が良さそうなので意を決してバイクツーリングに出た。 日高神鍋高原ICまで高速を利用して米子まで出る。 これが事前の距離を150㎞程余分に積算し、米子のホテルのチェックインが15時と早く着き過ぎた。そこで明日に予定していた境港の水木ロードを列車で今日訪ねてみた。列車は1時間に1本、その1本が目の前で出発してしまった。次の列車まで1時間、コーヒーでもと歩き…

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気力がなくなってきた・・・

最近は何事に対しても気力が湧いてこない。先日の三輪車のタイヤ交換も、「さて!!」なんてやる気が出てやったわけではない。ルーチンは何とかこなせるが・・・。 大きな要因は2つあるかもしれない。 一つ目は睡眠不足で、朝起きても頭がすっきりしていない。今はランニングを控えているが、朝の運動でもそんな気持ちはスッキリと晴れない。 二つ目は体の違和感で、右股関節に違和感が長期間続いている。体の不調…

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フランス料理とワイン(408回)

<6月6日> 今日は朝から雨が降っている。この天気は予報されていたので、1日置いての週2回目のジムトレを済ませた。ハイクリーンは腰の衝撃があるので、ほどほどに済ませるが腰は筋肉痛に近い。 参加者10人とこじんまりしていたが、料理もワインも口にあって至福の時間を過ごす。バテそうな体を癒してくれる色彩鮮やかな<しらさ海老 グリーンアスパラ 温泉玉子のアスピック>、家ではこんな肉は食べられない…

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三輪車タイヤ交換

前が二輪の三輪車は調整をしていてもどうしても片べりする。しかし今回は調整もうまくいったためか、タイヤはかかなり長持ちした。 まず片方を交換したが「やっぱり・・・」と、結局もう片方もタイヤを交換した。ところがチューブのバブル付近がリムと癒着し、チューブを取り外すときに穴が開いてしまった。仕方なくチューブを注文し今朝商品が届いたので、今交換を終えた。結局今回のタイヤ交換は3日間も費やしてしまっ…

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多分上出来! カボチャの煮つけ

今回はカボチャは面取りをして、柔らかさを確認しながら作ってみた。 見た目は型崩れしていないし、タッパの器に移し替える時もカボチャは形を変えていない。手間をかければそれなりに仕上がるようである・・・。

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JCBザ・プレミアム6月号(毛利さんの記事)

日本科学未来館館長の毛利衛さんの記事<逆転のセオリー>が掲載されていた。毛利さんの性格変遷史のようなところもあるが、興味を引くのはアメリカNASAの訓練である。 訓練は想定外の危機を想定内にするシミュレーションで、<Big Picture><Think Ahead>の思考を徹底的に訓練されたそうだ。サバイバル訓練は単独、グループでの訓練を通して、危機的状況の中でも救出されるまでのサバ…

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京都府絶滅危惧種のヤドリギ伐採

 6月3日の京都新聞で、「京都市伏見区に群生していた京都府の指定絶滅危惧種「ヤドリギ」を、府京都土木事務所が今年2~3月、希少な植物とは知らずに除去していたことが2日までに分かった」と報道されていた。 このヤドリギは京都府が02年に策定したレッドデータブックでヤドリギを絶滅危惧種に指定し、15年改定でも指定が継続されていた。そして絶滅につながる脅威として「樹林の伐採」と明記されていたが、…

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タリス・スコラーズ(兵庫県立芸文)

スペイン・ルネサンス時代のカトリック教会の典礼音楽、ポリフォニー(多声音楽)を聴いてきた。ビクトリアの<レクイエム>はスペインを治めたフェリペ二世の妹、皇太后マリアの死を悼んだ曲。 アカペラで4声部、6声部の歌声は天から降りてくるように聞こえる。何とも言えない非日常の音を味わってきた。丁度<バロックの社会と音楽>という本を読んでいて、ルネサンスもフランドル学派も出てくる。耳でも味わえたのは…

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きゅうりの酢の物

2日前にグニャリと曲がったきゅうり3本を買っていた。今日こそやるぞ!! と気合込めて急いで作り上げた。 鰹のたたきに酢のものを添えたので、ワインは白とセラーから取り出しコルクを抜いた。ところが、そのワインは赤だった。どうなってるの・・・?

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2度目の自転車トレ

股関節などの腰回りの違和感がなくなってきた。本当はバイクに乗りたかったが、先週に続いて自転車に乗ることにする。 今日の目標は今までの練習距離45kmを走ること。ところが出だしに35kmで走る人に付いてしまって、すぐに脚がパンパンになり付くのを諦める。その後残された距離を走り切るのが辛かったこと。それでも何とか無事に戻ってきたが、両脚はパンパンである。 今回から準備・整理運動を大和川の土手…

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似たような・・・

2日前、ジャングルのようになていた草木を地面が見えるように伐採した。今日がゴミ出し日なので、木の枝を短く切ってゴミ出しできるように整理していた。 そんな僕に話しかけてきた女性がいた。昔この近所に住んでいて、名字が一緒なので母のこともよく覚えているという。80歳を超えているのだが背中もまっすぐで、肌の艶もよくそんな年には見えなかった。昔の話や同居している息子さんの話し、昔はお金をせびっていた…

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映画「ベン・イズ・バック」

 息子と娘の連れ子で再婚した母親が、薬物依存症の息子を守ろうとする愛と、それに応えようとする息子を描いたヒューマン・ドラマで、題名の<バック>には二つの意味があるかもしれない。 息子ベンと一緒に行動をすると、母親ホリーが知らなかった人生を台無しにする薬物の恐ろしい事実を知るようになる。息子を全力で守る決意をしたホリーだったが、嘘と真実がだんだんと分からくなってる・・・。  母親のジュリア…

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バナナの保存法

バナナの保存に関して色々な方法があるようだが、今までは1本ずつにバラしてレジ袋に入れ冷蔵していた。バナナは朝食で毎日食べているので、5本房のバナナを購入しても冷蔵庫での保存期間は長くて1週間である。 1週間ぐらいだと皮の色もそれほど変化しないのだが、携帯の保冷バッグのような保冷できる入れ物に入れておくと、新鮮さがもう少し長くなるようである。そこで通販で届いた内面にエアー・クッションが付いた…

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顔を見なくなるのは寂しい

長居公園を無理しないように、歩くように半周だけ走ってみた。走ることに対しては何の違和感もないのだが、走り終えて時間が経つと腰回りが張ってくる。 いつもよりのんびりしていたので、「そういえば・・・」とふっと浮かんでくることがある。長居公園でも顔見知りの人は何人もいて、言葉を交わしていない人でもいつも会っているとその人物像を色々と想像することもある。シルバー・カーを押して公園にやってくるお婆ち…

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