春休み

子供がそばにいないと学校行事のことに疎くなる。先週の初めから公園の子供の姿が増えていたが、それが学校が春休みだとは気が付かなかった。今日はいつもより30分早く11時にトレーニングセンターに入った。自転車置き場の自転車は一杯ということはないのだが、受付でロッカーが満杯ということでロッカーが空くのを待たされた。待合コーナーに若い子が5、6人たむろしていたので、「彼らも待っているのですか?」と聞くとそ…

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昨日の雨で花が散る

朝起きて表に出ると桜の花が散り、道路に花びらの絨毯が出来ていた。一気に咲いて、一気に散ったという感じである。暖かい、先週から下着は夏バージョンに変えているが、もう寒さを感じなくなってきた。公園のランニングも薄いタイツを外せば夏バージョンである。スピードは出ないが気持ちが良い。 距離:1周(2.8km) 速度:7分1秒/km・8.6km/h 心拍:Max156bpm ピッチ:Max17…

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クラシック情報誌「ぶらあぼ」4月号が薄くなった

昨年は春から夏までCovid-19感染による非常事態宣言でコンサートや舞台の休演が急増した。クラシックの情報誌「ぶらあぼ」の公演情報やチケット情報が少なくなり厚かった冊子が一気に薄くなってしまった。夏以降はホールや舞台の感染防止が進められ、徐々に公演が増え冊子「ぶらあぼ」も厚くなってくる。 昨日シンフォニーホールで手にした「ぶらあぼ」4月号が薄くなっていたので、1月から非常事態宣言が出てい…

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2万1千円の枕

テレビでエアーウエーブを製造する工場訪問の放映があった。元々は廃業寸前の釣り糸の製造をされていたようだが、廃材となる糸くずがの弾力性に目を付けマットを造るようになったようだ。商品はこう高反発商品で、開発当時は低反発商品が席巻していたため販売に苦労されたそうだ。私もテンピュールのマットレスと枕を使っていた。しかし年数が経つと反発力が弱くなり破棄し、今はタカラベッドの分厚く硬いマットを使っている。エ…

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横坂源チェロ・リサイタル

<3月27日> 昨年のこの時期Covid-19感染で6月に延期されたが結局中止なってしまった演奏会。プログラム1曲目「J.Sバッハ:プレリュード」演奏後マイクを持って登場し、プログラム紹介と再演できる感謝を述べた。そのあと伴奏者萩原麻未について、彼女の姿を見れば分かるのでと妊娠されていることを話した。さて2曲目から登場した麻未さんを見て思わず笑ってしまいそうになった。横坂さんの身長にも関係して…

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ヤマザクラ ほぼ満開

ヤマザクラが一気に満開。時々近くの施設のお婆ちゃんが連れられて、「きれい、きれい」と言って笑顔で帰って行きます。白い花が印象的で、花の数が多いほど迫力がある。明日の雨で散り始めそうです。

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関西フィル定期、チケットが・・・

シンフォニーホール近くの7イレブンで、ポイントとチャージ金をnanacoへ交換し100円コーヒーを飲む。新しいN95マスクは動きのない車内では問題はないが、歩くとどうも息苦しくなるようで風があるのに汗まで滲み出す。コーヒーを飲み干しホールへ歩き始めて気が付いた。チケットを持って出た記憶がまったくない。今回だけではなくシンフォニーホールでは何度かチケットを忘れてトボトボと帰ったことがある。今日は本…

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来年の確定申告シュミレーション始める

株取引の繰越損益と持株の損益が今年からプラスになった。そのため、損益の調整が出来なくなり今まで申告分離課税での確定申告を考えざるを得なくなった。そこで支払税金の損得分岐点を探り始めている。それ以上利益が出る場合には分離課税の方が支払い税金が少なくなるのだが、大きく利益が出れはこんなことも考えなくてもいいものを・・・、中途半端はダメ。

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体調は良くなってきたが・・・

昨日のスクワット抜きのジムトレで脚や肩、胸に若干の筋肉痛が残っているが、これは関節などの痛みではないので心配はいらないだろう。今日のランニングもスピードを落として走ろうと考えていたのだが、「ランスマ倶楽部」の金さんのお悩み相談で肩甲骨と股関節の連動という回答を出すのをたまたま見てしまった。それが頭に残っていたためか肩甲骨を意識して走ると、ゆっくり走ろうと思ってもスピードが上がってしまい苦しくなっ…

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受信メールに返信できない訳?

去年からのCovid-19感染の影響でイベントのメール発信がなくなったのであまり気にしていなかったが、ワインの会の連絡だけは毎月メールでやってくる。その会の出欠の返信をするのだが「送信トレイ」に残ったままで送信できなくなっていた。あまり深く考えずに先方のホームページから連絡を入れていた。ただ年を取るのその煩雑な連絡方法を忘れてしまうこともあり、毎回出欠の返信に時間を費やしていた。毎月同じトラブル…

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今日の風は少し冷たい

お昼前に公園に出かける。吹く風が少し冷たく感じるけれど、桜の花は数を増やしていた。大阪の桜開花宣言が東京より遅かったのは、例年のことだったかなと考えてしまう。近畿で一番遅くまでスキー場を開いているハチ北も、今日は小雪だけれどで積雪は50㎝で滑走可能ゲレンデは中央ゲレンデとパノラマゲレンデだけになっていた。もしこの日曜日が寒くて雨でなかったらハチ北に出かけようと思っていた・・・。今年のスキーは諦め…

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桜咲く

ようやく自宅の桜の花が開いた。5輪以上は咲いていて、明日は一気に白い花が咲き乱れそう。花びらは散っても風に吹かれて遠くに飛んでいくので、掃除の手間は枯葉のようにはいらない。本当に春がやって来た。今朝の気温15度は5月中旬並みだそうだ。 ハチ北のスキー場は山頂気温12度、積雪50㎝で北壁の滑走状況が〇から△に変わっている。上部にあるパノラマゲレンデのライブカメラからの様子では、朝は強い雨では…

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軌跡レッスン「スピードスケート 清水宏保」

NHK3月19日の放送で清水宏保が競技シーズンに入る直前の1週間、青森県立八戸西高校スケート部の生徒たちを指導する。最初に驚かせたのは指導を受ける生徒たちの欠点を見抜き、シーズン直前にも関わらずフォーム改造を課したこと。生徒たちもこんな時期にと驚きを隠せず、影で疑心暗鬼の生の声が聞こえてくる。ところが清水さんの技術レベルの高さと指導の確かさに感嘆し、新たな練習に打ち込み始めるという番組だった。 …

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いつもの場所まで自転車で

今日が祝日だというのを忘れていて、祝祭日はジムトレに行かないことにしていたので予定変更し自転車に乗ることに。先週の日曜日に少し乗ったので1週間ぶりになるが、それだけでも筋肉は覚えていてくれたようだ。風が弱かったせいもあるが時々巡航速度30kmで走ることもできたし、スピードに関しては少し進歩していた。距離は以前走っていた場所まで走れて、往復約50kmになる。坂道を走る脚力はないので、平坦な大和川の…

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重ねた敗戦 小平(奈緒)が得たもの(3/17朝日新聞)

小平奈緒は昨年11月の全日本選抜競技会帯広大会の500mで、国内大会で5年ぶりに敗れた。34歳、体力面での不安を指摘する声も上がった。しかし小平は「股関節が自由に動かせていない」と分析。可動域に制限のかかった状態では、最大の強みである体の柔らかさを生かした伸びのある本来の滑りが取り戻せないと判断し、シーズン真っ盛りの12月に氷から一度離れることを決め、数週間、陸上練習で体の機能改善に取り組んだ。…

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桜開花まだ・・

長居公園はもちろん、昨日の山歩きでも桜の開花は進んでいる。自宅の桜は葉芽が膨らんだ程度で、開花はまだ少し先のようだ。品種がソメイヨシノではなくヤマザクラORオオシマザクラなので、ソメイヨシノように花が先に咲くことはなく葉が出てから花が咲く。緑の葉をバックに白い花が咲くのだ。昔は緑の葉ではなく茶色の葉だったのでヤマザクラと疑っていなかったが、今は緑の葉なのでどうなのかなと思ってしまう。

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岩橋山までリハビリ歩き

2月末にウエイトトレのリハビリに失敗し、股関節の状態が12月まで逆戻りしてしまった。3月の入ってからウエイトトレの中止、ランの距離の制限と自転車トレを再開しながらリハビリしてきた。そのリハビリの一環で山を歩いたが、チョット厳しすぎたようで途中足がつりそうになったり、バテるなどしてそれは苦しいものになってしまった。幸い股関節の痛みや違和感は出なかったが筋肉痛は出ている。これからのリハビリはあまり無…

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天気で気持ちが良すぎるので公園へ

今日はジムトレ明けなので走るつもりはなかったが、天気があまりに良くて気持ちが良かったので走ってしまった。今日は風よけのジャケットはなしで三輪車に乗ったが、この気温だと十分に暖かい。インナーで履いているロングスパッツも薄手の物に替えた。脚の締め付けが弱くなり走り易くなる。暖かいのは良いことだ。 ◇距離:2km ◇速度:7分21秒/m・8.2km/h ◇心拍:Max157bpm ◇ピッチ…

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今日のジムトレで3日連続運動

日曜日の自転車、昨日の公園ラン、そして今日のジムトレで3日連続で体を動かしている。今日のジムトレもスクワットは省き股関節に負荷がかからないようにする。ウエイトリフティングのプルにようやく慣れ始めていて、腕の負担は極端に減った感じがする。しかし重量を上げるとまだフォームが出来上がっていないので上手くいかない。焦らないないようにする。今日のジムトレの疲れは心地よい。 今シーズンのスキーは諦めて…

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公園1周

昨日試走ではあったが久しぶりに自転車に乗った。帰りの大和川土手は強い向かい風で、直接関節に体重がかかっている訳ではないが、ペダルを回すのにはかなりの力が必要だった。それが影響しているのか朝から股関節に違和感があった。しかし中止するほどではなかったので公園に出かけ、スローで久しぶりに公園を1周した。走り終えても後遺症的な違和感はまだ起きていない。 ◇距離:公園1周(2.8km) ◇速度:7…

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1泊2日 奄美大島ツアー

昨日の新聞は旅行ツアーの新聞広告ページ数が多かった。その中で目に留まったのが35000円からの1泊2日奄美大島ツアー。今日Webで調べてみたら4月からやっているツアーで、カレンダーではかなりの回数が中止になっていた。JAL便を使っているのでどれぐらい安くなっているのかなとJALの予約ページを当たってみた。そこで見つけたのは「スーパー先行割引」で55日前だと8860円で、ノーマルな先行割引の金額か…

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Amazon返金手続き完了

Amazonの受取り拒否した商品の返金手続きが完了した。今回は「受取拒否」する宅配運転手に申し訳なくてカスタマーセンターに連絡し、宅配担当者に商品が渡る前の配送中止を願ったが、結局は自宅まで配送され「受取拒否」に至った。この経緯から商品を取り消ししたくてもWeb上でキャンセルが出来なくても、「受取拒否」という簡単なキャンセル法を学んでしまった。Amazonは基本返品可能業者だが、返品という行為は…

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ようやく完成した自転車試走

右股関節を故障して、この1月から関節に負担を掛けず運動ができる自転車の組み立てを始めるため部品を集めていた。その自転車の組み立てがようやく終わり屋外の試走をした。チェーンによる異音もなく、自転車は何とか走れるようになったが体が付いていかない。変速が出来なくなってそのまま放置していたので、4、5年ぶりの自転車である。自転車は膝や腰を痛めた時だけに乗るので、もはやリハビリ器具である。いつも走って…

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東北「内なる植民地」

昨日の朝日新聞、東日本大震災10年の民俗学者 赤坂憲雄氏の記事で、「内なる植民地」は大見出し、中見出しは<中央に貢ぐ仕組み 原発も五輪も同じ 「東京は安全です」>。「内なる植民地」は東北だけではないということで興味を持った。 震災直後の投稿で「東北はまだ植民地だったのか」と書かれたそうだ。「1990年代から東北各地を歩き、近代化の歴史の中で東北がどう扱われてきたのかを、地元の人から聞き書き…

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熊本産デコポン

妹から貰った熊本のデコポン。食べてみてその甘さに驚いてしまった。デコポンてこんなに甘かった? いつ食べたのかは定かでないが、この甘さは記憶に残っていない・・・。

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90年代からのプロバーダー解約

ISDN時代から始まったNETのお付き合い、当初から利用していたインターネットプロバイダーHi-Hoを今日解約申請した。2月の1Mbpsを切る接続スピードにはストレスが溜まり過ぎた。3月1日に新しいインターネットプロバイダーと契約した後、3月のHi-Hoの接続速度は改善されていたが時すでに遅しである。今まではメールの切り替えは問題があったが、項目別にメールアドレスを整理している今では特に問題はな…

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アラームの音にびっくり

パソコンに向かう時間を管理するためにタイマーを購入した。アラームを鳴らすのに二つの方法があり、一つはアラームを今から何時間後に鳴らすという設定。もう一つが説明書を読んでも理解できず、夜中にアラームが鳴ったその設定が「00:01:00」で、1分後にアラームが鳴るつもりでいたので故障していると考えていた。ところが夜中にアラームが鳴り始め驚いた。何のことはない、もう一つのアラームの設定は時刻なのだとい…

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ジム明けのランニング

昨日のジムトレによる痛みや違和感がなかったので公園に出かける。公園は早桜が満開に近く、気候も目に映るものも穏やかでもう春。兵庫のハチ北スキー場は下のゲレンデが地肌を見せていて、股関節故障のリハビリ失敗とCovid-19感染で遠出も億劫になっているので、スキー場には一度も足を運ばずにシーズンが終わりそうである。故障を直してまた新しい一歩を歩むため、地道なリハビリを進めていくしかない。 ◇距離…

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Amazonから商品が2個

昨日、佐川急便から時間指定なしの商品を明日届けるとメールが届いたので、ジムトレを終える14時からの時間指定に変更した。その商品がその時間帯に届いたのだが、明日到着予定のキャンセルした商品も同時にやって来た。Amazonの配送状況を確認して商品は2個と分かっていたので、カスタマーセンターにキャンセルを入れていると断り1個を受け取り拒否した。いつもの配送の方だったので問題なく終わったのだが、やはり受…

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2週間ぶりのジムトレ

今日はスクワットはやらないと決めてトレーニングは間違いのないようにベンチプレスから始める。あまりやったことがないシャフトだけの20㎏から体を慣らしていく。トップは70㎏で2セットで終え、後は45㎏まで順次落としていくいつもの方法で終える。次は肩の運動で、ウエイトリフティングのセカンドプルからクリーンを1セットの後、スナッチで頭上まで挙げショルダープレス。これを35㎏までこなす。スクワットは止めて…

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昨日からのAmazon騒動収束

昨日午前中にAmazonに3点注文を入れた。今日届けられる抱き合わせ商品を含めた2点、もう1点は11日着の商品で今日現在まだ準備中の商品だ。この11日着の商品のキャンセルを昨日の午前中に入れたがキャンセルができず、配達時点で「受け取り拒否」してくださいと定型文書が添付されている。3点一括でキャンセルできるかもと再チャレンジすると、抱き合わせ商品だけがキャンセルになった。Amazonの返品条項を読…

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今日で3日連続公園へ

リハビリメニューが12月まで逆戻りし。軽い走りから再スタートしている。距離も公園半周でゆっくりペースに徹している。1日目は筋肉痛が出たが2日目には体が慣れてしまったようだ。今日は山歩きで走らないつもりでいたが、雨が降った後だったので山は止めて公園を走ることにした。ランニングメソッドは毎回欠かさず、柔軟性を維持するようにする。セーブしているつもりだが少しずつ速くなてしまた。      土曜日…

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パソコン用タイマー

プロバイダーを変えた後、30個のメールアドレスが使えるオプションがあったので使うことにした。今まで通販などで色々なフリーメールを使っていたが、そのメールをオプションのメールに置き換える作業を始めた。いずれのショップもセキュリティーアップのため、パスワードの再設定や会員情報の再登録を促したりしている。ようやくログインできても退会のメニューがないところもあったりするので、手続きに結構時間がかかっ…

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二十年ぶりに頭髪ブラシ

社会人生活を終えてすぐに丸坊主にした。その数年後にカミソリの髭剃り、頭髪のブラシも処分した。理由は髭剃りは電動に、頭髪ブラシは丸坊主なので必要がなくなったからだ。ところが昨年1月に北海道スキーに出かける前に丸坊主にして以来、Covid-19騒動で散髪屋さんに顔を出していない。昨年の秋にはこのまま髪の毛を伸ばし、ポニーテールにしてみようとチャレンジすることに。そのために最初に買ったのは黒のヘア…

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ガス管切離し

隣家を購入して建て替えと考えたが、資金不足で前に進んでいない。このままではと思い、車の置けるスペースを作るためガス管を切り離してもらった。家の表部分だけを取り除けるだけで経費を掛けずにやるつもりで、お金が増えて建て替えや取り壊しができるまでの間と考えている。今借りている車庫代23000円は確実に浮くことになる。作業は2人一組だが一人でしかできない作業空間なので実質は1人作業で、もう一人は客の対応…

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歯のスケーリング

1年に1回だったのが今は年に4回、「歯の掃除」で予約して歯石や歯垢を取り除いてもらっている。料金は初診料と処置料の合計額になる。同様の処置の名前を調べてみたらスケーリング(Dental Scaling)に当てはまるようだが・・・。前までは衛生士に「奇麗」と言われたくて電動歯ブラシなども使って念入りに掃除をしていたが、どうしても歯垢が残り歯石にもなっていたので丁寧な掃除を諦めてしまった。その代わり…

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