唐揚げのつもり

最近は再度お昼にアルコールを飲むように変更した。その代わり夜の食事は本当に簡素にしてしまったし、1日に炊くお米も1合から0.75合まで減らしている。先日関西フィルのコンサート出かけたが、ズボンのバンドの長さが腹囲に合わなくなっていて2㎝ほど短くした。 今日は鶏むね肉を唐揚げ(つもり)にして、缶ビール1缶の肴にした。勿論野菜は電子レンジでいつものように付く。肉の味付けに砂糖を入れてみた。それ…

続きを読む

三輪車 後輪のタイヤ交換とパンク修理

昨日長居公園の帰りに後輪がパンクしたので、雨が降っていない昨日に後輪を外しておいた。そのパンク修理とタイヤを交換し終えた。このタイヤは昨年暮れに購入しておいたもので、年明け早々に交換する予定であった。ところが伸びに伸びて、タイヤが裂けチュウブまで穴をあけてしまったのだ。やらなければいけないことでも、やらない! できない! これも高齢者の症状なのか? 実は昨日もチューブ破損を避けられる症状に気が付…

続きを読む

交番パトロールカード

今月26日に交番のパトロールカードが投入されていた。内容は「お宅の付近をパトロールしました」、そして「付近の異常は認められませんでした」と「最近この付近で『詐欺』が発生しています。被害にあわないように気を付けてください」にチェックと記入があった。そのパトロールをした方の警察署・交番名と2人の印鑑が押されている。 今日までそれが何の意味か理解できなかったのだが、最近町内会の方が年齢確認に来宅…

続きを読む

「人口動態統計」4月速報

厚生労働省のCovid-19 感染による死亡者があまりも少ないので死亡者の数値を調べようとしたことがある。その人口動態統計の速報値は翌々月末に公表となっていて、4月の速報値が26日に発表された。前年との死亡者の比較は423人増えただけでほぼ変わらなかった。ちなみに2019年4月の死亡者は11万2939人、2020年月は11万3362人。4月末までのCovid-19 感染による累計死亡者数432人…

続きを読む

進化論誤用に学会が反対声明

今日の朝刊27面の小さな記事で自民党が憲法改正の必要性を、ダーウィンの進化論を誤用した言い回を使っているとしての反対声明である。同じ朝刊の2面には<いちからわかる>の連載記事は「ダーウィンの進化論 よくある誤解とは?」だった。ここに自民党が使った「ダーウィンの進化論」が、ツイッターで配信された憲法改正を呼びかける4コマ漫画で「唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者」と訴えだったことが解かる。…

続きを読む

関西フィル 4か月ぶりのコンサート

Covid-19 感染で自粛の為休演が続いたこと、その前月に自主的不参加で今日が4ヵ月ぶりに聴く生音。シンフォニーホールの席は1400席だが密にならないために隣の席を空席にしている。そのため収容人員は700名になり、以前のような利益は望めそうにない。ベースとなるのは協賛や寄付しかないようだ。演奏者は第一・第二ヴァイオリンが6名ずつ、ヴィオラ・チェロが4名ずつ、コントラバスが2名で弦楽器は22名。…

続きを読む

記録更新7日連続に!

7日連続で長居公園を走ることに。しかし、走り始めて脚が疲れているのがすぐに分かった。今の体力ではメニューをいくら変えても7日連続のランニングは負荷が大きすぎるようだ。Butt Kickの距離も短くしランニングメソッドも省く。上半身も1セットだけにして終了することにした。 さて買物に寄ってとポケットにあるはずの鍵を探すがない。ポケットの形状から途中で落とすことはないので徒歩で自宅に向かう。走…

続きを読む

メマトイ用に買った「ハッカ油」「森林香」が見つからない

水回りの点検で家の周りの路地に入ると、蚊が体を刺してくる。そういえば昨年葛城山で小蠅「メマトイ」の集団に出会い途中下山したことがあり、対策で「ハッカ油」と屋外用の線香「森林香」を購入したことを思い出だした。早速その品物を探したが、どこに仕舞ったのか忘れていて見つからない。結局蚊に刺されながら作業を終えたのだが、後日「こんなところにあった」と偶然「森林香」は見つかった。しかし、ハッカ油はまだ見つか…

続きを読む

6日連続走ってきた

今日は変な走りだった。前半が8分42秒と年に1回か2回しか出ない8分台が出たっちゃ。どうも途中で速度を落とすということができないようで、結局後半の最初を8分間歩いた。その後のメソッドでButt Kickは初めての400m越えを走れた。この頃から西の空が暗くなってきて、整理運動の途中に雨が降り始めたので途中で切り上げて帰る。いつもは食事で缶ビールを飲んだ後に居眠るのだが、今日は食事前にウツラウツラ…

続きを読む

6日連続のランニング 記録かも・・・

長居公園で準備運動や整理運動をしている1画に路上生活者がいる。昨日はいなかったが今日はいるだろうと、6か月分ほどの空き缶を持って出た。ところが姿が見えず「今までベンチに寝ていたのに」と言われたが、結局運動が終わるまで帰ってこなかった。空き缶は置いてあった自転車の傍に置いておく。 今日で5日連続のランニングになる。流石に暑さと疲れで、家を出るときには「行くぞー」と心の中で叫ばないと足が向かな…

続きを読む

沖縄「慰霊の日」追悼式

 昨日の夕刊に沖縄「慰霊の日」に関連する記事が掲載されたので、今朝の朝日新聞はCovid-19の関連記事が占め沖縄関連の記事は少なかった。ただ一昨日の新聞には<沖縄戦 伝わらない体験>の見出しで1面に、戦後75年の今年沖縄タイムズとの共同で沖縄戦の体験者を対象とするアンケートを実施した内容が掲載されていた。調査で回答を得たのは沖縄県在住の216人で平均年齢は84.8歳、沖縄戦で亡くなった家族がい…

続きを読む

金麦の小鉢が届く

夕刊を取りに出て郵便受けを覗くと、サントリーから金麦の小鉢が届いていた。金麦のお皿も増えてきたので、もうお皿はいらないなー。

続きを読む

桜の根で埋まった会所の掃除

今日も長居公園を走ったが、会所の掃除を予定に入れているので運動は軽く済ませる。軽くとはいったが太陽の光の下で2時間運動していた。 運動から戻るとまずお米を研いで炊飯器のスイッチを入れておく。シャワーを浴びてスッキリした気分でPCに向かい、ランニングのデータを記録する。今日はランニング後のメソッド交互のButt Kickデータを取ってみた。距離を今までの最高で330mまで伸ばしたがMaxの心拍数…

続きを読む

よく眠ったつもりでも・・・

昨日は21時30分に床に入る。勿論夜中にトイレで目が覚めるのは想定内だが、その想定は2時半に起こる。このままだと寝つきは遅くなるので、睡眠導入剤を飲むと何とか朝の6時過ぎまで眠れたようだ。しかしスッキリとした気分ではない。トイレで目が覚めるのが辛い。

続きを読む

夜は簡単な焼き飯に

睡眠不足で疲れているので、夜は簡単な焼き飯を作る。夜もアルコールを飲んでいないので、今日は休肝日になってしまった。夜に飲んでいたら、多分もう眠っているはずだ。

続きを読む

バイクの高齢者マーク

今日は寝不足で、予定していたバイク・ツーリングは中止したが、そのバイクには高齢者マークが付いている。夜が眠れなかったのはこの高齢者マークも一つの要因かもしれない。普通サイズの高齢者マークは目立ちすぎて、本当にこれでいいのだろうか? と頭から離れなかったのだ。 そこで大きな高齢者マークを、目立ちにくい小さなマークに交換した。バックは真っ黒の方が目立ちそうなので、来週中には黒のラッカーでバック…

続きを読む

会所が桜の根で塞がる

両親が購入した今の家、住み始めてもう57年になる。和歌山の池原ダム建築現場から持ち帰ったオオシマザクラもその頃からで、1mの高さの幹回りは1m以上になっている。親父の生存中は大きくならないように剪定していたが、その後は横に広がるのは剪定しているが高さは電話線に達するまで放置である。当初の建て替え計画もお金が足りなくなり中断したままである。お金が手に入れば別だが、とりあえずこのまま住み続けることに…

続きを読む

2日連続で走る

天気のいい休日なのでバイクで出かけるつもりでいた。ところが2時前に目が覚め、そのまま眠れず睡眠不足になってしまった。こんな時は無理ができないので、バイクから公園走りに切り替えた。2日連続なのでセット数を落としセーブはしていたが、走りは強弱を交互に行う走法に変え1周完走はあきらめた。昨日の平坦走りとの違いはMaxのピッチに差が出ている。 20日(土) ◇7分12秒/km・8.3km/h …

続きを読む

「ウクレレでリレー音楽会」でベースが

チラッと見た<世界につながる夜「ウクレレでリレー音楽会」>家族の歌付きの演奏で、お母さんがベースを弾いていた。小型のエレキベースで、ウクレレでだけでは味わえないいい味を出していた。そこからの連想はベースだけではなく、自粛で会えなくなったウクレレ弾きや知り合いのこと。皆がSNSで発信している訳ではないので、電話でないとその様子が分からない人もいる。久しぶりに写真ハガキでも作ろうかなと思っていたら、…

続きを読む

長居公園は爽やか

睡眠がうまく取れていないようで体調はいい方ではない。だから公園に出かけるときは気分は高揚している訳ではない。ところが、準備運動を済ませ走り始めると「今日は違う」と思えるほどに足は軽やかである。しかし、これは年齢のせいだと思うが2kmを過ぎると苦しくて歩き始める。高齢者はこれぐらいが丁度いい。 最近は暑くてバテ気味なのでメニューを省き短くしている。新しく取り入れたのはAlternating …

続きを読む

公演延期のチケット中止に

シンフォニーホールの<横坂源&萩原麻未>の公演、当初3月14日の予定だったが6月19日に延期されていた。「あ、コンサートの予定が入っている」と予定表を見ていた。本当に開催されるのかホームページで確認してみると中止になっていて、チケットは払い戻しが可能になっていた。 考えてみると当然なのかもしれない。Covid-19 感染に備え現在の公演は演奏者を減らすだけでなく、観客席の間隔も取るようにな…

続きを読む

バイク・ヘルメット改造

SHOEIの前に使っていた同種のヘルメット<J-CruiseⅡ>を購入したが、ヘルメット内のチークパッドとイヤーパッドが少し厚めにできているらしく、顎関節症の私が長時間装着すると関節とこめかみの痛みがひどくなる。3時間休みなしで運転したときは口が開かないほどの痛みになり、改造を余儀なくされる。 取説ではチークパッドについてはオプションで薄めのパッドが準備されているが、イヤーパッドにはオプシ…

続きを読む

NHK<100名山>SPで金峰山が・・・

昨日1時間30分枠で再放送されていて、観たのは後半の二つで「金峰山」と「鳥海山」。金峰山は4度以上は出かけたが、頂上にたどり着いたと信じているのは1994年の冬山だけ。道中ずっとラッセルが続いていて小屋手前でビバーク。翌朝頂上を目指し稜線には出たが吹雪いていて5丈岩を見ていない。 今年はCovid-19 感染で山歩きのトレーニングが全くできていない。南アルプス山行は縦走に近いので、今年のチ…

続きを読む

関西フィル定期演奏会 6/27は開催

朝刊に、昨日京都フィル室内合奏団が3か月ぶりに演奏会を開いた記事が載っていた。日本オーケストラ連盟によると、Covid-19 感染で演奏会の中止が相次ぐ中、客席に観客を入れてのオーケストラ演奏会の再開は加盟団体では全国初らしい。 関西フィルも数日前、演奏形態や観客を700名に制限して6月27日定期演奏会を開催する旨の連絡が入った。シンフォニーホールの座席数が1700名なので、約4割ほどの観…

続きを読む

惜別

昨日の朝日新聞夕刊の「惜別」に、びわ湖ホールのテノール歌手 二塚直紀さんが載っていた。4月23日に心筋梗塞で亡くなられ43歳という若さだった。びわ湖ホールのオペラはよく行くので、その豊かな声量は魅力的だった。歌声を維持するための日課だったジョギングに出た直後、自宅近くで倒れているのを発見されたらしい。 同じ紙面に大原れいこさんもテレビプロデューサーとして掲載されていた。オーケストラの演奏を…

続きを読む

郵便物にマスクが・・・

昨日の郵便受けに口先だけのアベ・マスクが投入されていた。4月2日にマスク2枚の送付を決める愚策から、2か月以上経ってようやくマスクが届いた。医療従事者から医療崩壊という言葉が出てきた3月中旬から自主的な自宅籠りが始まっているが、医療機関の機器や感染防止資材不足が危機的状況をさらに悪化させていた、口先アベの無策!! マスクと共に市民税還付の通知も届いていたので、早速請求しておいた。 ちなみ…

続きを読む

北部は大雨みたい

大阪が晴れているので雨雲レーダーを覗いてみた。近畿の北部だが、日本海には面しない兵庫の柏原や京都の美山に繋がる地域で、雨量100㎜以上の雲が繋がっていた。大阪は10時前には雨が止んだため、時間は遅くなったが走ってきた。2日間雨の影響で自宅に籠ってパソコンをいじっていたので、その影響か疲れたという気持ちが先行していたが、データを見てみると心拍のMaxが146bpmと余裕があり過ぎていた。気力の問題…

続きを読む

暑くて アルコール飲み過ぎかも

長居公園は今日も暑かった。出かけにはスッキリしない気持でも、2時間近く公園で過ごすと心も落ち着き、ゆったりとした気持ちになれる。気持ちは落ち着いているけれど、体力は限界に近いのかもしれない。自宅に戻りお昼の準備をするが、食事を摂る前に牛乳等の水分をがぶ飲みに近いほど飲むので食欲も失せ気味になる。そこで食べる意欲を付けるためアルコールを口にする。アルコールはビールではなく、焼酎の炭酸割である。ただ…

続きを読む

暑いけどランニング

最近は10時前に公園に着くのが普通になってきた。朝とは違って10時頃になると気温も上昇し、外は強烈な暑さに感じる。バイクではこんな時間ではジャケットを羽織るだけで汗だくになりそうでる。 公園に着くと手を挙げて挨拶してくる人ができた。脳梗塞の影響だろうか右半身が不自由な人で、足を引きずって歩いている。言葉を交わそうとするが上手く返事が返ってこないので、喋り難くなっているのかもしれない。以前公…

続きを読む

淡路島1周

来週から雨が降りそうな予報だが、バイクを乗るにも近場では行きたいと思う場所がなくなってきた。そこでいわくのある淡路島一周に出かけることにした。淡路島はバイクに乗り始めた最初の冬に水仙を見に出かけた場所だったが、一部凍結で転倒しバイクが対向車線を横切り側溝に落ちてしまう事故を起こした。 明石大橋を超えた淡路SAまでは混雑を予想していなかったが、そこは車とバイクで混雑していてちょっと信じられな…

続きを読む

難波高島屋とあべのキューズ・モールに出かける

仏壇の線香がなくなるので難波高島屋に出かけた。ついでのあべのキューズモールのABCクラフトでコード・ストッパーを4個買ってきた。 線香は今まで司薫シリーズの「白檀」「沈香」を、なくなると香りを変えるために交互に使っていた。購入してきた線香は銘香シリーズの「芝山」で天然香原料を混ぜ合わせたもので、司薫シリーズを使う前に使っていたが香りが強い線香である。Covid-19 の感染拡大以前でも自宅…

続きを読む

<ひるおび>で昨日の棋譜解説

恵さんMCの「ひるおび」で、昨日第91期棋聖戦の挑戦権を永瀬2冠と争い勝利した藤井7段の棋譜解説がされていた。永瀬2冠が優勢に見ていた中、藤井7段の36銀で1時間以上の長考に入る。その後永瀬氏は敗退したが、36銀は「予想していなかった・・・」とのこと。解説や観戦者にも意味を理解する人はいなかったようだ。 「ひるおび」の恵さんは<天気予報>を長時間コーナーに発展させたし、現在のCovid-1…

続きを読む

追悼式で8分46秒の黙とう

朝のラジオニュースで、米ミネソタ州で白人警官による暴行で死亡した黒人男性ジョージ・フロイドさん(46)の追悼式が同州ミネアポリスで開かれた、と放送された。その中で、フロイドさんが首を圧迫された時間と同じ8分46秒間、黙とうがささげられたとあり、その時間に驚かされた。 全世界で抗議デモが行われ、ミネソタ州司法当局は首を圧迫した元警官と体を押さえるなどした3人の元警官を起訴した。そして25日に…

続きを読む

Amazon.co.jpからアカウント更新のエラーメールが??

 下記のようなメールが届いていた。 今回は一見本物みたいなので、メールのリンクを使わずAmazonにログオンし確認してみた。 怪しいので不信メールらしいとして、Amazonへ転送しておく。 ー記ー (ここにamazon.co.jpプライムのロゴマーク) 差出人:account-update@amazon.co.jp 宛先:(記入されている) CC: 件名:Am…

続きを読む

おかあさんが「バイバイ」て子供に言った

長居公園を走り終えて戻ってくると、久しぶりに女の子の親子連れに会った。いつものように叔父さんとボール遊びをしていたようだ。ランニングメソッドをこなしている時に、母親に抱かれて帰り始めた。子供に向かって両手を振ってバイバイをすると、母親が子供に向かって「バイバイ」という声が聞こえた。以前に比べると進歩しているよ・・・。 公園は風があるので蒸し暑いことはなかったが、メニューをこなすのに休憩は日…

続きを読む

勇気を奮って歯医者に行く

Covid-19 の感染拡大で歯医者に行けずにいた。3か月に1度の歯の掃除が半年を過ぎてしまった。歯磨きはこれでいいのだろうか? 歯医者で掃除をするのはそんな確認である。自粛が解除されたが新たな感染者は0人が続いているので。周囲に感染者がいないと思われる今が歯医者に行くチャンスかもと、昨日予約を取って今日出かけた。  歯垢はそれほど付いていなくて、簡単に掃除は終わった。今の磨き方で間違いはない…

続きを読む

朝のラジオニュースで、ひき逃げ犯は71歳・・・

朝のラジオニュースで、2日夜、大阪・城東区の国道の交差点で男女3人を車ではね、そのまま走り去った71歳の男をひき逃げ犯として逮捕された。はねられた3人の内、60代くらいの男性が死亡し2人は軽傷だった。71歳という年齢が放送される前に「老人」ではという考えが頭をよぎった。やはり「老人」だった!!ちょっと待った、俺より年下ではないか・・・? 「うんー」と唸ってしうのは、自分は「老人」ではないと…

続きを読む

清津峡渓谷

新潟県十日町の清津峡渓谷にあるトンネルのアート作品が時々放送されることがある。トンネルと終点にあるかまぼこ型見晴らし所の「パロラマステーション」が記憶にあるのだが、いつ出かけたのかが定かではない。 この作品は2018年の「大地の芸術祭」でマ・ヤンソン氏が「Tunnel of Light」で、[ライトケーブ(光の洞窟)] で清津峡の景観を反転して映す「水盤鏡」の眺めが幻想的であるという。20…

続きを読む

鶏ガラスープあんかけ

<6月1日> 暫く夜のアルコールをお昼に飲むようにしていたが、睡眠のリズムが合わず熟睡できなないことが多かった。熟睡できない理由が他にあるのか知るため、また夜のアルコールに戻してみる。飲む量は350mlの缶ビール1本だけなのだが、そのちょっとしたアルコールの量が昼間の居眠り時間を増やしたような気がしている。 昨晩はその缶ビールの肴に豚肉と野菜の炒めたものを、鶏ガラスープのあんかけにしてみ…

続きを読む

学校が始まり長居公園は静かに・・・

目覚めが早くて5時過ぎにラジオを鳴らした。聞き流すだけなので真剣に聞いていた訳ではないが、頭に引っかかることがあったようである。9時過ぎにランニングに出かけようとしたときに、Covid-19 に感染するとヤバいかもと改めて思った。 ラジオの内容は高齢者のCovid-19 感染者の死亡率の話で、高齢、持病という理由だけでなく高齢者の感染は隔離入院が義務付けれていて、3週間以上身体自由を奪われ…

続きを読む