学校が始まり長居公園は静かに・・・

目覚めが早くて5時過ぎにラジオを鳴らした。聞き流すだけなので真剣に聞いていた訳ではないが、頭に引っかかることがあったようである。9時過ぎにランニングに出かけようとしたときに、Covid-19 に感染するとヤバいかもと改めて思った。

ラジオの内容は高齢者のCovid-19 感染者の死亡率の話で、高齢、持病という理由だけでなく高齢者の感染は隔離入院が義務付けれていて、3週間以上身体自由を奪われ拘束されることも原因があるのでは、という考え方だった。今までCovid-19 感染の媒介者にならないことを主に考えていたが、高齢者であり一人住まいの自分が感染すると間違いなく3週間以上の隔離入院で拘束される。頭の中では身辺整理は終わっているが、実際に整理が終わっている訳ではない。ノートパソコンはWi-FiしかNETには接続できないから、病院だとパソコンは使えない。無症状ならホテルに入れてくれるのだろうか? これは問題があり過ぎる!!  それでも取りあえず公園に出かける。

6月の今日から学校が再開されていて、学生さんがいない分いつもより静かである。いつものペースで1周を走り終えた後、ランニングメソッドと上半身のトレーニングを済ます。上半身のトレーニングは1セット増やして3セットにしている。最初は回数を減らしていたが、今は元の回数に戻りその回数も増えつつある。今日は風がなくて蒸し暑く、流れる汗の量は大幅に増えている。眩暈がしそうである。いつものペースなので、慣れの為か心拍数が減ってきている。心拍数を少し上げようかとも思うが、暑くなっているので難しいかも・・・。

◇速度:6分39秒/km・9.0km/h
◇心拍:Max157bpm・Avg138bpm
◇ピッチ:Max169spm・Avg162spm

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