雨の予報だったので今日も走る

梅田に出てみるつもりだったが、昼から雨の予報で日にちを伸ばすことして今日も走ってみた。脚が重たいといuのはこういうことか、と理解できる程に重いと感じられた。心拍数も低いままで、息は苦しくなかった。

◇速度:6分50秒/km・8.8km/h
◇心拍:Max150bpm・Avg133bpm
◇ピッチ:Max171spm・Avg164spm

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